10款巴西莓粉測(cè)評(píng)，避開這些坑！
真是離譜！

還有人盲目搜索“巴西莓粉哪個(gè)牌子好”“巴西莓粉推薦”，什么都沒(méi)搞清楚就敢吃進(jìn)肚子里

本人喝了一年多的巴西莓粉，直接對(duì)常喝的10款巴西莓粉進(jìn)行一個(gè)有效測(cè)評(píng)?♀

?溫馨提示：體質(zhì)不同，經(jīng)驗(yàn)僅供參考

首先，今天測(cè)評(píng)的這幾款巴西莓粉都不含有以下危險(xiǎn)成分

布美他尼：屬于利尿劑，長(zhǎng)期食用會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況

甜蜜素：甜味劑，這種很多國(guó)家已經(jīng)被禁用了，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)

納曲酮：會(huì)讓人不想吃飯，腹瀉出現(xiàn)腸胃不適的情況

但是?還是會(huì)有一些人使用這些成分

?所以如何避免選到含有這些成分的巴西莓粉

接下來(lái)就是測(cè)評(píng)的幾個(gè)方面了

配料表
越多添加劑則有危險(xiǎn)成分的概率越大
配料表應(yīng)該只有巴西莓粉或者阿薩伊果粉

原料產(chǎn)地
選亞馬遜巴西莓，常年受陽(yáng)光照射，花青素更豐富
國(guó)內(nèi)巴西莓，因氣候環(huán)境差異、花青素含量有差異

花青素含量
巴西莓粉主要作用是依靠花青素
因此花青素含量也決定了有沒(méi)有用，每100g應(yīng)含有100mg以上的花青素才有用

主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
不同體質(zhì)情況所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不一樣
不論天生后天，皮膚暗沉
營(yíng)養(yǎng)：花青素、維生素c、香草酸
建議：里瑟、朋克女王、自律農(nóng)場(chǎng)、purasana比利時(shí)、杏林草堂

腸胃經(jīng)常不通暢的
營(yíng)養(yǎng)：膳食纖維、白藜蘆醇、多酚類
建議：趣味君、谷初源、soacai、ohmyfood、nestor

逐漸垮臉，初現(xiàn)老態(tài)
營(yíng)養(yǎng)：兒茶素、抗性糊精
建議：谷之優(yōu)品、谷本道元、onlytree、素哉坊、uncletom

吃油膩食物想解膩清腸
營(yíng)養(yǎng)：不飽和脂肪酸、類黃酮
建議：navitas、每日博士、均衡小站、優(yōu)雅大師

附贈(zèng)一些我吃出來(lái)的一些小技巧

想知道巴西莓粉怎么吃接著看
不用高蛋白食物沖泡（牛奶、酸奶）
用低蛋白食物沖泡（椰水、燕麥）
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不做隔夜燕麥（重點(diǎn)是隔夜）
沖泡后即時(shí)喝掉
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不用50°以上溫?zé)崴疀_泡（失活）
用溫涼水沖泡（放餐后喝）
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不在晚上吃巴西莓粉（無(wú)法發(fā)揮效果）
在早上或者出門前2個(gè)小時(shí)內(nèi)喝，花青素濃度將達(dá)峰值，最大限度發(fā)揮作用

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