孕婦一般可以吃櫻桃、柚子、獼猴桃、草莓或者是香蕉等水果不長(zhǎng)胖，如果在妊娠期間出現(xiàn)不適癥狀，還需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，遵醫(yī)囑治療。

1.櫻桃：櫻桃是一種比較常見(jiàn)的水果，里面含有胡蘿卜素、維生素C及蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2.柚子：柚子是一種常見(jiàn)的熱帶水果，味道酸甜清香，可以為身體補(bǔ)充維生素C和類(lèi)胰島素，可以改善孕婦的食欲，不會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重增長(zhǎng)過(guò)快或者是肥胖。

3.獼猴桃：獼猴桃當(dāng)中含有的糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，比較適合孕婦使用，可以滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且質(zhì)地柔軟，口感酸甜，不會(huì)導(dǎo)致孕婦長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，但是要注意適量。

4.草莓：草莓屬于水果中含糖量比較低的水果，里面含有維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)孕婦的健康，也能夠幫助胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5.香蕉：香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維及果膠，能夠增加飽腹感，也能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，緩解孕婦便秘，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重增加和長(zhǎng)胖現(xiàn)象，但是避免吃得過(guò)多，以免導(dǎo)致腹痛或者是腹瀉等癥狀。

在妊娠期間需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，可以關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，同時(shí)還要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，盡量避免挑食或偏食。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦不能吃的水果】懷孕初期吃什么水果好
孕婦要多吃什么水果
【孕婦吃什么水果好】孕婦吃水果的注意事項(xiàng)，孕初期吃什么水果好
孕婦吃什么水果好 6種水果
孕婦必吃的12種水果 孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好
【孕婦吃什么水果最好】懷孕各個(gè)時(shí)期吃什么水果好
孕婦冬天吃什么水果好
【孕婦吃什么水果好】懷孕吃什么水果好
孕婦可以吃什么水果
孕婦產(chǎn)后吃什么水果好

網(wǎng)址: 孕婦吃什么水果不長(zhǎng)胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview473188.html