糖尿病生活中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題

"糖尿病生活中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，具體如下：n第一、飲食上，特別是三大能量，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)量的合理搭配；n第二、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療也是非常關(guān)鍵的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉和組織對(duì)糖的利用，降低血糖，也可以解減少降糖藥的量；n第三、個(gè)人的衛(wèi)生，糖尿病很容易合并一些部位的感染，比如說(shuō)女性的泌尿道，還有皮膚感染，包括膽石癥、膽囊炎、肺結(jié)核，還有真菌感染的腳氣；n第四、思想方面，現(xiàn)在糖尿病患者特別多，雖然無(wú)法根治，但是目前的治療手段已經(jīng)足以很好的控制病情，所以一定要有好的心態(tài)，這樣對(duì)病情是有利的，不要特別緊張和焦慮。"

楊曉冬 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

有來(lái)心理診室 民營(yíng)醫(yī)院

生活中的森田療法

森田療法告訴我們，要尊重客觀現(xiàn)實(shí)，對(duì)不可控的事情要學(xué)會(huì)接受，接受了就少了糾結(jié)，也不會(huì)引起強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突了，如每個(gè)人都會(huì)死去，不管你如何養(yǎng)生。也改變不了這樣一個(gè)客觀事實(shí)。想長(zhǎng)久的生活是任誰(shuí)都渴望的，但如果我們僅追隨理想而不接受死亡，那么隨著歲月的流逝，容顏漸老、疾病纏身，就會(huì)體驗(yàn)到理想破滅帶來(lái)的沉重打擊。森田療法對(duì)強(qiáng)迫癥有非常好的治療效果，是因?yàn)樗岢龅挠^點(diǎn)和指導(dǎo)方向遵循了情感發(fā)展的自然規(guī)則，通過(guò)“順其自然、為所當(dāng)為”，把被患者自我歪曲至扭曲的心靈逐步復(fù)位。沒(méi)有誰(shuí)不想活得精彩而有價(jià)值，但迫友們遵循的卻是想象出來(lái)的“理應(yīng)如此”這樣一個(gè)己定規(guī)則，而非自然法則。當(dāng)我們一味地去違逆自然時(shí)，勢(shì)必也就會(huì)受到它的懲罰。當(dāng)然，并非明白了道理就可以解脫，很多人確實(shí)也是帶著痛苦在做事，可依舊癥狀遍身，究其原因，主要是多年形成的思維模式改變起來(lái)阻力重重。阻力之一是不接納真實(shí)的自己。羞澀內(nèi)向的人不允許自己見(jiàn)人臉紅形成了紅臉恐怖;不允許有一點(diǎn)灰塵粘身的人形成了不潔恐怖;不允許身體出問(wèn)題的人成了疑病癥。阻力之二就是不接納這個(gè)真實(shí)的世界。我們生活的這個(gè)地球總體來(lái)說(shuō)是安全的，但如果追求絕對(duì)安全，就會(huì)被不安全感籠罩，例如乘坐飛機(jī)是很安全的，但新聞媒體上也會(huì)有飛機(jī)失事的報(bào)道;在食堂、酒店吃飯是安全的，但也能聽(tīng)到有食物中毒的消息。曾任日本尼齊伊股份有限公司董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理等職位的岡本常男先生，因患胃腸神經(jīng)癥痛苦不堪，后通過(guò)閱讀森田療法的書(shū)得以痊愈。他把一生積蓄都拿來(lái)從事森田療法在神經(jīng)癥方面的研究、治療和推廣，并以自身體驗(yàn)著書(shū)，名為《順應(yīng)自然的生存哲學(xué)》。他告訴世人，森田療法不僅是醫(yī)治神經(jīng)癥行之有效的手段，也是指引人們走向成功的生活哲學(xué)。岡本常男先生神經(jīng)癥的痊愈給了我們很多啟示，不用吃藥，不管癥狀，任其苦惱，忍受痛苦的森田療法，其目的是讓患者慢慢體驗(yàn)到違反自然法則就會(huì)造成痛苦，而回歸自然才是解脫之道。它引導(dǎo)患者過(guò)正常人的生活，并逐漸培養(yǎng)像正常人一樣活著就能夠變成正常人的良好思維模式和生活習(xí)慣。生活處處皆森田，即使在走出痛苦后，我們也會(huì)經(jīng)常碰到各種各樣的煩惱，但有了森田式的生活態(tài)度，面對(duì)這些煩惱時(shí)就能夠從容很多，不會(huì)再像過(guò)去那樣，隨時(shí)都會(huì)被一個(gè)忽然閃現(xiàn)的念頭擊倒。（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）

得了頸椎病生活中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

得了頸椎病以后，生活當(dāng)中需要注意的問(wèn)題主要還是圍繞著脖子。第一、睡眠姿勢(shì)。一般人如果脖子不出毛病的時(shí)候往往不會(huì)在意睡眠的姿勢(shì)，如果確實(shí)是得了頸椎病，而且又沒(méi)有其他相矛盾的疾病，頸椎病病人還是適合仰臥睡眠。因?yàn)榧怪陬i椎這個(gè)地方，它是向后彎曲的，仰臥的話，枕頭要把向后彎曲的彎頂起來(lái)，所以要求有合適的枕頭，通常建議還是使用傳統(tǒng)的蕎麥皮裝填的枕頭，是比較適合頸椎病病人使用的。它的高度是自己拳頭的一拳高，墊在自己的脖子向后彎曲的部位，仰臥，這樣是比較適合頸椎病病人的枕頭。第二、好多頸椎病病人是有椎體的不穩(wěn)定。尤其是第四、第五節(jié)之間頸椎的椎骨不穩(wěn)定，要謹(jǐn)慎，過(guò)度的仰頭、低頭，比如閉著眼做寫(xiě)大字的動(dòng)作，或者說(shuō)是搖頭，過(guò)度的脖子旋轉(zhuǎn)，這些不一定有好處，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。第三、如果去做按摩的話，一定要特別謹(jǐn)慎。這種情況最好有核磁共振的片子，以明確脊髓有沒(méi)有受到椎間盤(pán)突出的影響，或者是椎體不穩(wěn)定的擠壓。如果有這種情況的話，暴力的手法治療是極端有危險(xiǎn)的，所以這個(gè)是頸椎病病人在生活當(dāng)中需要注意的方方面面。

吳劍波 主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 三甲 全國(guó)第55

得了梅毒生活中應(yīng)該注意什么

"梅毒是由梅毒螺旋體感染所引起的一種慢性全身性的性傳播疾病，感染梅毒之后要注意的事項(xiàng)很多，但最主要的就兩條，一個(gè)是要規(guī)律地治療和隨訪，另一個(gè)是要避免傳染他人。在治療方面，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院采取標(biāo)準(zhǔn)的驅(qū)梅治療，療程要足夠，而且治療之后一定要遵照醫(yī)囑，定期的復(fù)查血液梅毒抗體滴度，監(jiān)測(cè)病情的好轉(zhuǎn)情況，如果有復(fù)發(fā)，要及時(shí)的復(fù)治。n另外，避免感染他人，在病情的活動(dòng)期一定要避免和配偶以及其他人發(fā)生密切的性接觸、性行為，同時(shí)口腔黏膜以及血液等都要注意防護(hù)，避免交叉感染他人，日常生活用品也要注意定期消毒。如果是女性感染梅毒，應(yīng)該在治療之后再考慮懷孕，如果已經(jīng)妊娠，就要及早做母嬰阻斷治療，以免感染胎兒，引起先天梅毒。"

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