益生元是什么？益生元益生菌效果好嗎？益生元可提高益生菌存活率。益生元就相當(dāng)于益生菌的“食物”，可以為腸道當(dāng)中的部分細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)支持，使其能夠更好的生長(zhǎng)繁殖。不同類(lèi)型的益生元起到的效果是不一樣的，一般一種益生元成分，只能影響幾種菌群的生長(zhǎng)，并不能對(duì)所有益生菌都產(chǎn)生有益作用。

益生元是什么

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑。益生元主要指的是一種不能夠被腸道所消化，但在上消化道時(shí)，能夠通過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生益生菌所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有選擇性刺激益生菌生長(zhǎng)的作用的膳食補(bǔ)充劑，保證穩(wěn)定補(bǔ)充對(duì)人體健康有很大幫助。

其種類(lèi)涵蓋豐富，一般可以從食物當(dāng)中獲取。從理論上來(lái)講，任何有助于益生菌生長(zhǎng)，并同時(shí)可以抑止有害菌生長(zhǎng)的物質(zhì)，都可以被稱(chēng)之為益生元。而益生菌制劑當(dāng)中添加的益生元成分是經(jīng)過(guò)層層篩選和提取而來(lái)的優(yōu)質(zhì)益生元。

益生元益生菌效果好嗎

益生元和益生菌是沒(méi)有可比性的，是兩種完全不同的物質(zhì)。益生菌是里面含有一定量的菌種和菌株的活菌物質(zhì)，益生元是一個(gè)大的類(lèi)目，里面是包含很多比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等。所以，不能把益生菌和不一樣的類(lèi)目的產(chǎn)品來(lái)對(duì)比，相反的兩種是可以一起搭配來(lái)吃的。

益生元是可以幫助刺激有益菌群的生長(zhǎng)和活性，但是不是被人體吸收消化道的膳食補(bǔ)充劑。簡(jiǎn)單理解就是為益生菌提供的養(yǎng)料和口糧。益生菌的補(bǔ)充就是直接起效了，但是考慮到益生菌要順利通過(guò)胃酸和消化液的影響去達(dá)到腸道內(nèi)，還是需要足夠的糧食去促進(jìn)它生長(zhǎng)繁殖和定植下來(lái)的，日常食用水蘇糖就非常不錯(cuò)的。

益生元的作用與功效：調(diào)節(jié)便秘和腹瀉 人體攝入本品后，體內(nèi)有益菌菌群雙歧桿菌數(shù)量可增值10-100倍，同時(shí)產(chǎn)生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環(huán)境，抑止外源致病菌和腸內(nèi)固有腐敗細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，減少腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的生長(zhǎng)和積累，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除腸道垃圾，防止和改善便秘、腹瀉和痔瘡。

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