縮胸

乳房縮小手術(shù)的對象通常都是有著過大、搖晃的乳房的女性。乳房的重量令到她們有各種不適的情況，例如頸部、背部和肩膀的酸痛，以及血液循環(huán)和呼吸的問題。過大的乳房增加胸罩和皮膚之間的摩擦，使皮膚受損。就算身體不適不算問題，有些女性認為他們的乳房過大，跟身體不成比例。透過縮胸，可以令她們的胸部更為細小、輕盈和緊致。手術(shù)亦可能把乳暈和乳頭縮小。

除了特別情況下，縮胸手術(shù)都是應(yīng)用于已發(fā)育完成的乳房上。對于想喂哺母乳的女性，一般都不建議做縮胸手術(shù)。在做手術(shù)之前，醫(yī)生和病人都需要先決定將來乳暈和乳頭的位置（多數(shù)比原有位置為高）。

手術(shù)后，病人通常都需要數(shù)個星期才能初步康復(fù)。不過，病人仍然需要半年至一年的時間讓身體完全調(diào)整至新的乳房大小。因為乳房縮小，部份病人可能在手術(shù)后的第一次月經(jīng)感到不適。

雖然隆胸術(shù)對女性的誘惑力絲毫不減，仍有眾多的婦女不滿自己胸部的自然形態(tài)，而通過隆胸術(shù)以增強自信心。但與之背道而馳，形成鮮明對比的是，做“縮胸術(shù)”婦女的人數(shù)在迅速增長。

瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？

減肥與美胸難兩全

想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥后，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要多衡量。

人體的脂肪分布在全身各個部位，胸部自然也有不少脂肪。有些美容院大打廣告，稱“只減肥不減胸”，這是不科學(xué)的。通過運動正確減肥時，應(yīng)是燃燒脂肪，使身體脂肪的比例下降，肌肉的比例提高；而瘦下來時，因為脂肪是按身體百分比瘦下來的，不會跳過某個部位不瘦。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是不太可能的事。

運動減肥

縮胸

在進行運動減肥時，我們通常是進行有氧運動或力量訓(xùn)練達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現(xiàn)了。女性的乳房組織結(jié)構(gòu)有1/4是由脂肪構(gòu)成，在自然狀態(tài)下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于運動減脂的功效，乳房不可避免地隨之減小了。

藥物減肥

通過藥物減肥，最容易出現(xiàn)的也是乳房縮小。由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質(zhì)，而研究已經(jīng)證明，正是因為激素的逐漸減少，造成乳房縮小的原因。

熏蒸減肥

熏蒸減肥利用水蒸汽和高溫的共同作用，將人體水分蒸發(fā)，達到減重的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，乳房也不可避免地有縮小的跡象。

縮胸

小乳房更性感，美國有人做過專門調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)男性雖喜歡大胸脯的女性，卻又認為大乳房的女性知識不足，給人一種胸大無腦的印象。另一項研究則顯示，大乳房婦女的性感度較差，因為乳房的神經(jīng)是固定的，而小乳房必須容納和大乳房一樣的神經(jīng)數(shù)目，因此小乳房的內(nèi)在性感度更高。而且，大乳房過分暴露，只能引起人們一時的注意，小乳房則顯得雅致，既能保持長久的魅力，又給人平添了種神秘感。亞洲女性胸部普遍比較小巧，這股縮胸的流行風(fēng)正中她們下懷。

1、鎖骨中間凹陷的地方和向兩個乳頭的連線，能呈正三角形，就是一個最理想的胸部形態(tài)了！

縮胸

2、從側(cè)面看的時候，乳頭處在肩膀和胳膊肘的正中央，才是最美麗的！

3、胸圍比臀圍小5-10cm是最合適的標準。如果跟臀圍沒有差異的話，那就是胸部太大了，如果超過這個標準的話，那就是胸部太小啦！

4、實際胸圍大小的尺度和胸下圍尺度的差異在15cm，是最合適的。

5、比起均勻的半圓形，胸部的形狀還是稍微向前突出或者是乳頭下面的肉多一點兒的圓形，是完美胸部的類型。

胸部過大的科學(xué)縮胸方法

飲食結(jié)構(gòu)造成很多女性的胸部過于豐滿，而且我們中國人的骨架確并不太適合太過豐滿的胸部，不僅在美觀上有很大影響，甚至在行動上也很不方便，負擔重重！

女性乳房過大主要是由于乳腺發(fā)育過度，內(nèi)分泌過于旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。

有些MM會選擇減肥的方法來縮胸，但我想說的是，最好不要利用極度減肥來縮胸，因為胸部最大的成分是脂肪，其余為乳腺組織和結(jié)締組織，它們是漂浮在脂肪中，雖然極度減肥有很大的機會胸部同時會縮小很多，但是這會使你的胸部下垂和委縮，皮膚起皺，非常的不好，因為很可能會影響到你的結(jié)締組織，而乳房是靠結(jié)締組織外掛在胸肌上的，如果受到影響會失去支撐力，從而使你的胸部下垂、變形！

那么什么才是科學(xué)的縮胸方法呢？下面就為大家介紹兩種方法，大家最好是把兩種方法結(jié)合使用，不但可以快速縮胸，而且會讓胸型更健美。

徒手操

縮胸

女性乳房過大，需進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習(xí)，消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習(xí)外，還應(yīng)做以下徒手操：

縮胸

1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。

3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止）。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習(xí)。

按摩

按摩可以促進胸部脂肪燃燒并緊致皮膚及乳房組織，使胸型更挺拔健美。

按摩縮胸配方：

迷迭香、絲柏、杜松、荷荷芭油

杜松是非常強的利尿劑，配合迷迭香、絲柏良好的收斂能力，在縮胸的同時，可以維持胸部的緊實度。

說明：此配方有乳房疾病、肝、腎病者、孕婦禁用，經(jīng)期、哺乳期需停用。

按摩手法：

1、抓捏式擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的按壓是乳房外擴下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠，持續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸，持續(xù)5分鐘。

2、旋轉(zhuǎn)式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓，持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。

3、托起式的按摩：兩手同時握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至最高停留30秒，重復(fù)10次。

除了上述兩種方法結(jié)合使用外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類。

按摩操

縮胸方法一、徒手操縮胸

女性乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習(xí)，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習(xí)外，還應(yīng)做以下徒手操：

縮胸

1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。

3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止）。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習(xí)。

縮胸方法二、按摩縮胸

按摩可以促進胸部脂肪燃燒并緊致皮膚及乳房組織，讓胸型更挺拔健美。

按摩手法：

1、旋轉(zhuǎn)式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓，持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。

2、托起式的按摩：兩手同時握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復(fù)10次。 [1]

女郎嫌胸大動手術(shù)瘦胸

她得天獨厚，擁有許多女性求之不得的豐滿胸部，但是卻一再動手術(shù)“瘦胸”。

原因何在？一是怕患癌癥，二是覺得不好看。

她就是26歲的安吉，胸圍32C。

優(yōu)頻道波霸傅愛妮認為，女人不管胸大胸小，不要輕易去改造它。

安吉對《新報》說：“新加坡女性胸圍尺碼平均為34B，因此我現(xiàn)在很難買到合適自己大小的胸圍?！?/p>

她動了兩次手術(shù)“瘦胸”，效果都不理想，她的胸部大小依舊，她考慮動第三次。

安吉14歲時，發(fā)現(xiàn)兩側(cè)的乳房內(nèi)均有一個大腫塊。

她說：“記得醫(yī)生對我說，腫塊不要緊，可是我想把腫塊除掉，還怕將來變癌。

她說：“我本來以為手術(shù)可以縮小乳房，實際上卻不成功?！?/p>

安吉的母親為此還曾向親友借了1000多塊錢給她動手術(shù)切除腫塊，可是10年后，她的乳房內(nèi)又長了腫塊。

“我害怕極了，找很多醫(yī)生看。醫(yī)生說不礙事，但是又說，腫塊或許會變性，甚至?xí)儼?。另一方面，我也希望再動手術(shù)以縮小乳房?！彼f。

安吉那惹眼的胸部盡管令許多女性羨慕，她本人卻很討厭。

安吉身高1.6米，體重45公斤。她的男朋友說她很“性感”，乳房像剛生過孩子的婦女。她則形容不成比例。

她說：“我身材瘦削，乳房顯得太大。有男人對我說，我體形好，很性感。別的女性或許喜歡這樣顯眼，可是我不喜歡?！?/p>

安吉從事服務(wù)業(yè)，已經(jīng)習(xí)慣了別人在她背后指指點點。

她說：“每當我穿緊身上衣，男人甚至女人經(jīng)過我身邊時，都會發(fā)笑，竊竊私語。我知道他們是在談?wù)撐业拇笕榉?。人們還給我起‘大哺乳動物’之類的外號。”

安吉已下決心把胸圍縮小到B，醫(yī)生對她說，要縮小乳房，手術(shù)較復(fù)雜，且昂貴，效果也不能保證。

女郎整容后 沒換來幸福

縮胸

安吉也多次動過其他美容術(shù)，本以為會給她帶來一生的幸福，但她失望了。

她說：“要是我不喜歡自己的什么地方，這些地方又可以改，而我有經(jīng)濟能力做矯正手術(shù)，為何不做呢？”

安吉因而花了6000元，動手術(shù)矯正下巴。

談起為她動美容手術(shù)的醫(yī)生，安吉說：“他能讓人變得完美，可以把平淡的你變成美麗的公主。他說可以把我的雙眼皮弄的更深，讓我的睫毛豎起來。他也想把我的鼻子矯正得更挺，讓下巴更圓。這真讓人難以抗拒?！?/p>

安吉原來認為，美容手術(shù)可以讓她的生活發(fā)生巨大變化。

她說：“我本想矯正了下巴后，會更高興，這不是為了取悅男人，而是讓自己高興。我還以為這會給我?guī)硪簧男腋！?/p>

“但是，我錯了。手術(shù)后，我的感覺一樣，生活并沒有改變！”她感慨道。

有不少女人 動瘦胸手術(shù)

安吉并非唯一借助手術(shù)“瘦胸”的女性；婦女“瘦胸”原因不一。

伊麗莎白醫(yī)院的整形醫(yī)生說，他為人做過約20次“瘦胸”手術(shù)，而動隆胸手術(shù)則將近100例。

婦女做“瘦胸”手術(shù)的原因之一是，大乳房導(dǎo)致背部和脖子疼痛。此外，乳房太大，其下的皮膚易受真菌感染。有人也會因胸部太大而感到行動不便。

甘登醫(yī)療中心的著名整形醫(yī)生吳醫(yī)生說：“胸圍32D的婦女很難買到合適的胸罩，只好穿較小的不然就是較大尺碼的。這樣勢必難看，感覺也不舒服?！?/p>

吳醫(yī)生補充說，越來越多的年輕女性動胸部手術(shù)。他的病人年齡介于16歲至50歲，手術(shù)費在1萬2000到1萬5000元之間。

醫(yī)生還披露，傳統(tǒng)的“瘦胸”術(shù)會留下疤痕，但是，新技術(shù)卻能把乳房吸小而不留痕跡。

優(yōu)頻道波霸傅愛妮：別動縮胸手術(shù)

優(yōu)頻道波霸傅愛妮（28歲）的雙峰讓她一舉聞名，大家都把焦點放在她的身材上。然而，傅愛妮認為，人們應(yīng)該坦然接受自己的身材，不管胸大胸小，不要輕易去改造它。

傅愛妮擁有34F的豪乳，對她嬌小的身材來說，是一個“重擔”。不過，她沒有想過要冒著危險去動手術(shù)來讓胸部“縮水”。

她表示：“青少年時期，我時常是別人取笑的對象。我覺得應(yīng)該以開闊的心胸去接受這些笑話。即使到現(xiàn)在，還是有人告訴我走路要小心，以免上圍過重而跌倒。連上電視節(jié)目時，主持人也這樣取笑我?！?/p>

盡管如此，已經(jīng)育有三個孩子的傅愛妮沒有想過要“縮胸”，也不擔心會患上乳癌。

她說：“醫(yī)生告訴我喂人奶降低了我患乳癌的幾率，我也會檢查自己的乳房，每星期也按摩一次。”

傅愛妮的忠告是，與其嘗試改變自然形成的身材，不如學(xué)著去接受它，這樣才會活得比較開心。

芝加哥研究表明，婦女在縮胸術(shù)后的并發(fā)癥風(fēng)險上升，其概率甚至超過了50%。

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