山楂零食指使用山楂為主要原料制作的零食，包括山楂卷、山楂片、山楂條等。山楂零食的好處包括增進(jìn)食欲、幫助消化以及行氣散瘀，但過多地食用山楂零食也有可能會(huì)引起上火、腹痛及腹瀉、發(fā)胖的壞處。

一、好處：

1、增進(jìn)食欲：山楂零食酸甜可口，受到大部分人群喜愛，尤其是食欲不振的患者，常出現(xiàn)口干、口苦、不想吃飯的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)爻陨介闶常軌虼龠M(jìn)唾液分泌，增進(jìn)食欲，能一定程度上緩解食欲不振的現(xiàn)象；

2、幫助消化：因?yàn)樯介泻械闹舅崮軌虼龠M(jìn)胃消化酶的分泌，如果患者出現(xiàn)飲食積滯的現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃一些山楂零食，可以幫助堆積在胃里的食物消化，從而緩解飲食積滯的現(xiàn)象，但效力相對較弱；

3、行氣散瘀：因?yàn)樯介闶持械闹饕煞质巧介?，山楂不僅可以加工制作成零食，還是一種中藥材，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，臨床上常作用于瘀阻胸腹痛、痛經(jīng)等病癥患者，具有行氣散瘀的功效，所以適當(dāng)吃山楂零食可能還有行氣散瘀的好處。

二、壞處：

1、上火：山楂零食屬于偏熱性食物，過多地食入體內(nèi)得不到及時(shí)消化，可能會(huì)出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，久而久之出現(xiàn)大便干燥、小便短赤等上火的癥狀；

2、腹痛及腹瀉：過多地食用山楂零食也容易對腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀；

3、發(fā)胖：由于山楂味酸，因此，山楂零食在制作時(shí)會(huì)添加大量糖，來平衡山楂的酸味，達(dá)到酸甜可口的味道。過量食用山楂零食會(huì)使身體攝入過量糖分，糖分堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，可能會(huì)引起發(fā)胖。

在吃山楂零食時(shí)，一定要控制好攝入量，以免吃得過多引起身體出現(xiàn)不良癥狀。此外，山楂零食對腸胃有一定的刺激，所以脾胃虛弱的患者要慎用。

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