夏季炎熱，人出現(xiàn)口干舌燥，上火的現(xiàn)象都是有的，夏季上火是很常見的，那么夏季要怎么降火呢?夏季降火如何飲食呢?一起來了解一下夏季如何降火。

　　夏季降火吃什么：

　　咽喉干腫——蜜梨膏

　　蜂蜜甘平，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

　　嘴唇干裂——黃瓜獼猴桃汁

　　黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。

　　渾身燥熱——冬瓜綠豆沙

　　鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。

　　小編提醒：我們都知道夏季很容易流汗，水分不足的話也會(huì)引起上火，夏季要多喝一些水。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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