難過時我會記得笑 2022-11-23 15:55:10

山楂干吃了以后并不能有減肥的功效，有助消化的作用。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。因此，要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。山楂干具有改善胃腸功能、助消化的作用，而且也有研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)某陨介蓪ρ纳埔灿幸欢ㄒ嫣?。但是吃山楂干并沒有帶來熱量攝入減少，因為畢竟是一種食物，有一定的能量。吃山楂干也不能幫助消耗熱量，因此吃山楂干并不能夠有減肥的功效。要想減重最主要的是均衡營養(yǎng)吃東西，避免熱量攝入超標，還要注意少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食，吃完晚餐以后早點刷牙，這樣吃東西就覺得很麻煩。還要注意科學(xué)的運動來幫忙，每周五次以上，每次40-60分鐘以上中等強度有氧運動和耐力運動。通過長期的運動和飲食控制才能幫助控制好體重，避免發(fā)胖。如果已經(jīng)是明顯的肥胖，體重指數(shù)達到了35甚至40，這個時候就需要就診內(nèi)分泌?？埔约搬t(yī)學(xué)營養(yǎng)科，同時在普通外科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行代謝手術(shù)治療。因為肥胖是一種代謝性的疾病，由不同的病因引起，而且往往合并像高血糖、高血壓、高脂血癥，需要針對肥胖的不同程度以及肥胖合并的代謝疾病進行正確的診斷，正確的方法治療，而不能夠通過山楂干減重。

冬天的雪 2022-11-23 15:55:10

喝山楂干水是有利于促進減肥的，但是注意不能應(yīng)用用糖腌制的山楂干，需要應(yīng)用純山楂干，這樣熱量比較低，而且有效的促進胃液的分泌，促進胃腸道的蠕動，從而達到減肥功效。也可以適當(dāng)?shù)姆盆坭?，或者是玫瑰花，也可以?yīng)用決明子等共同進行泡水，也有利于促進體重的下降。飲食上也要注意不要吃任何刺激性的食物，少吃油炸性的食品。

辦事穩(wěn) 2022-11-23 15:55:10

山楂干泡水沒有減肥的作用，倒是有開胃的作用。如果說有消化性潰瘍、消化不良、胃炎等情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介膳莸乃梢源龠M胃覺，另外還可以緩解胃部不適。如果想要減肥的話單一的選擇山楂，肯定是沒有什么作用的。減肥最好的辦法還是減少熱量的攝取、增加熱量的輸出這樣才可能，比如說多吃一些粗糧谷物，多吃青菜、水果，少吃油炸的食品，平常不吃垃圾食品，比如說比如說薯條、漢堡、炸雞塊等，需要增加運動量，每天保證半小時的運動，或者是一周保證2-3次之間的無氧運動，久而久之就可以減肥了。

人間至味是清歡 2022-11-23 15:55:10

山楂干，可以喝枸杞泡水喝，也可以和荷葉泡水喝，能夠起到促進減肥的作用。但是減肥的效果并不是很明顯，患者同時可以配合飲食調(diào)理或者是運動調(diào)理，主要還是要根據(jù)患者自身的情況，選擇相對應(yīng)的減肥方法來治療。如果有脾胃虛弱，或者是慢性胃炎的情況下，要盡量避免采用這種方法減肥。山楂對于胃粘膜的刺激性比較強，過量的服用后，很容易會引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃病的加重，想要減肥，要盡量以清淡、易消化的食物為主，多吃瓜果、蔬菜，多參加慢跑、打籃球、打羽毛球等體育運動。

不再回首 2022-11-23 15:55:10

山楂干泡水是能夠達到一定的減肥效果的，但這種減肥的作用并不是很強。山楂干泡水喝主要就是可以促進腸胃的消化，有利于促進胃腸的蠕動功能，促進大便的排出。同時還有一定的降低血脂的功效，從而達到一定的減肥作用。減肥期間可以應(yīng)用山楂干泡水進行服用，但重要的還是要做到飲食的合理搭配，加強運動鍛煉，才能夠達到好的減肥效果。有脾胃虛弱的患者也盡量減少應(yīng)用。

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