早晨喝水的正確方法是在空腹的時(shí)候喝一杯溫?zé)崴?，可以補(bǔ)充身體所需水分和促進(jìn)身體代謝。

晨起一杯水，確實(shí)對(duì)身體有很有好處的，在剛起床的時(shí)候喝上一杯水，不但有助于清除掉消化道內(nèi)的垃圾廢物，而且可以稀釋血液，使血液的黏稠度降低，促進(jìn)血液循環(huán)，可以預(yù)防血栓的形成，從而可以防止心腦血管事件的發(fā)生。

晨起一杯水，還會(huì)給我們帶來(lái)其他的好處，比如早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起喝水可以補(bǔ)充代謝失去的水分。飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)胃腸道，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘；早上喝水可以沖淡胃酸，減輕胃酸對(duì)胃腸道的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)；早上喝水還有助于新陳代謝，幫助機(jī)體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚變得更健康。

建議大家早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯水，人在剛剛蘇醒的時(shí)候，喝上一杯水，會(huì)感覺(jué)到神清氣爽，會(huì)有一個(gè)很好的狀態(tài)。

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