美國的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。電視看得太多，不但對眼 睛極為不利，體能、智力、腦力的發(fā)育也會受到影響。因此，美國小兒科醫(yī)學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大一點的孩子，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天 不超過2小時。讓孩子不黏在電視前，看看美國《預(yù)防》雜志教你的絕招吧！

　　事先訂好看電視規(guī)則

　　先說好規(guī)則，可減少爭執(zhí)和賴皮的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數(shù)。像吃飯時不能看電視、作業(yè)沒做好不能看或是看到幾點就要去做作業(yè)，都要事先跟孩子說好。

　　用好的DVD取代不好的電視節(jié)目

　　其實已有愈來愈多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，愿意花錢購買或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當孩子的教學工具。

　　把電視和遙控器藏起來

　　自從人類有了電視，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流卻要把電視推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。美國“關(guān)機聯(lián)盟”就不斷倡導， 把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。如果不習慣家里突然沒有電視的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節(jié)目當家里的背景音樂。

　　別在孩子的房間放電視

　　現(xiàn)代人的家里都會有一臺以上的電視，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們學習和睡覺的時間。更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。

　　別把電視當保姆

　　別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一些家務(wù)，比如一起準備晚餐、打掃房間等等。時間長了，你會發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。

　　家長要以身作則

　　如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關(guān)掉電視，花心思創(chuàng)造更多有趣的家庭活動，比如參加各種活動或游戲、一起運動健身等。更重要的是增加與孩子互動相處的時間。

（責任編輯：實習劉素玲）

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