模特行業(yè)對身材是有一定要求的，不同類型的模特有不同的要求，如果是大碼模特，那么在身材上就不必太過在意，如果是平面模特，那么就需要纖瘦一些。韓國一個小姐姐職業(yè)是平面模特，為了出現在畫面上能夠保持完美的狀態(tài)，她開始健身減肥，從124斤減到了88斤，傲人的身材曲線令女生羨慕。

小姐姐身高大概在一米六五左右，算是女神身高級別，不過這個身高擁有一百多的體重還是太胖了，臉蛋還有身形都會有龐大感，穿衣服比較局限，為了能夠駕馭所有的衣服，小姐姐加入健身女孩的行列，利用業(yè)余時間進行改變。

作為模特，小姐姐的減肥方向和一般人不同，她減脂是適度進行的，保持肉感的同時，達到塑形的效果，不會看起來骨瘦如柴，而是有肉感美。所以在健身的過程，小姐姐沒有盲目減肉而是有計劃地進行，瘦四肢和腰部時用的是不同的方法，沒有把瘦身寄托于某一種運動。

瘦四肢時，她是跳減脂操，這是女生最喜歡的一種瘦身方式，女生天生都比較喜歡跳舞，減脂操也屬于舞蹈方式的一種學起來快，效果也很不錯，不過在跳操之后需要進行按摩，防止大量運動過后腿部肌肉生長，出現小腿肌過于凸出的情況。

瘦腰部時，則選擇通過瑜伽來進行，和瑜伽老師學習相關瘦腰方法后，每天持續(xù)進行，腰部燃脂速度快，瘦腰的效果就會非常明顯。女生瑜伽瘦身，身體也會逐漸變柔韌，體態(tài)上也會有所改變，是一種極其適合女生瘦身方式。

堅持健身一段時間后，每一個人都會愛上健身的感覺，之后學習到的健身知識也會越來越多，運動量也是在加大的過程，這時候女生想要不變瘦都難啦。

不過在健身的過程中，有一個方面需要注意，那就是飲食。健身期間的飲食是很有講究的，女生不能挑食，只能根據健身教練根據你不同的身體狀況而提供的菜譜進行飲食，喜愛的東西也不能一次性吃個過癮，這對于女生來說還是非常困難的。

但是想要獲得傲人的身材，女生就必須經歷和承受這一些，只有付出了努力，并且靠毅力去堅持，才有可能在艱苦的健身訓練中成長，收獲自己想要的一切。

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