天涼好個秋，不知不覺中，又到了一年中最適宜的季節(jié)，杭城各地市不少老年人也紛紛走出家門參與體育競賽，在運動鍛煉中盡情享受秋高氣爽的愜意，共同守護身心健康。

濱江：

可樂可練 魅力無限

9月17日，杭州濱江區(qū)“迎亞運”老年人可樂球交流活動在江南體育中心廣場舉行，來自全區(qū)范圍內(nèi)的10支隊伍近百位選手參加。

在《祖國你好》《愛我中華》的樂曲中，各代表隊各自表演了基礎套路和可樂球協(xié)會自創(chuàng)編排的8組推廣動作。比賽中，運動員們伴著音樂，運動員們精神飽滿，輕巧地以腳、膝蓋等部位來踢動小小的球，可樂球在他們手中上下翻飛、花樣百出。在不同風格的音樂中，運動員不僅完美的展現(xiàn)出可樂球的基本動作，還加入了不少舞蹈元素，動感十足，大大地提高了比賽的觀賞性。

可樂球健身運動是以腿活動為主，帶動全身，最大特點是簡單易學，便于推廣，是特別適合老年人的健身運動項目。

建德：

人隨歌舞 球伴腳動

9月17日，建德市第八屆老年人體育健身運動會健身球操比賽火熱開練，16個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、社區(qū)（村）和機關企事業(yè)單位16支隊伍、200余名選手，進行集體規(guī)定套路和自編套路的比賽。

該市1998年開始推廣該項目，目前練習的老年人遍布鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道、社區(qū)（村），已有4名二級、一級和國家級教練員、裁判員。今年創(chuàng)編健身套路《一起來運動》被中國老年人體協(xié)作為訓練教材在全國推廣。

該次比賽，各參賽隊都展示了較高的水平，集體規(guī)定套路動作規(guī)范標準，自編套路新穎創(chuàng)新。未來，建德還將繼續(xù)積極開展健身球培訓輔導，組織各類賽事，推動健身球運動的普及與發(fā)展，為全民健身活動增加了新的亮點。

桐廬：

群雄爭霸 以棋會友

9月15日，2022年“瀟灑桐廬·樂享亞運”桐廬縣中老年人中國象棋團體交流活動成功舉辦。共17支隊伍80余人參賽。

比賽正式開始，棋手們屏氣凝神，在棋盤上排兵布陣，時而眉頭緊鎖，時而深思苦索，棋盤之上，兵來卒往、炮轟馬跳，棋手們專心致志地走穩(wěn)每一步棋，見招拆招，引來圍觀者陣陣驚嘆。

通過此次活動的開展，老人們以棋會友，不僅拉近了彼此之間的距離，而且增進了相互之間的友誼，既娛悅了身心、陶冶了情操，也促進了當?shù)厣鐣椭C建設與發(fā)展，進一步濃厚了積極健康、陽光向上的文化氛圍。

（通訊員 陳潤秀 章志龍 潘國峰 盧新安 王麗榮）

相關知識

佐餐酒
杭州草根健美健身錦標賽，“元老組”重出江湖
2024杭州中秋各寺廟月餅請購
杭州全民健身日：老年活力綻放，全民共舞健康新篇章
失能老人怎么養(yǎng)？杭州東方華康康復醫(yī)院為失能老人鑄造無憂晚年生活
杭州高端養(yǎng)生網(wǎng)：邂逅健康SPA 暢享品質(zhì)生活
杭州舉行第18個“全民健康生活方式日”活動
「杭州健康咨詢師招聘信息」
杭州市人民政府辦公廳關于印發(fā)健康杭州 三年行動計劃（2023—2025年）的通知
“中醫(yī)+數(shù)字”擦出新火花！杭州市中醫(yī)藥文化數(shù)字健康生活館原來可以這樣玩

網(wǎng)址: 杭州老人以“健康大餐”佐美味生活 http://www.u1s5d6.cn/newsview479961.html