酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，喝酸奶可以促進(jìn)消化吸收，對(duì)減肥是很有利的。但是你知道嗎，要是把酸奶和其他一些食物合理的搭配，助消化、美容及瘦身的效果會(huì)更好哦！

酸奶搭配著喝更營(yíng)養(yǎng)

1.黃瓜×酸奶：美容纖體

因?yàn)辄S瓜和酸奶都是低熱量食物，而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加強(qiáng)減肥的效果，而且還不用擔(dān)心這樣搭配會(huì)吃胖。

2.木瓜×酸奶：減肥豐胸

因?yàn)槟竟鲜堑蜔崃克?，吃了還容易飽腹，很利于美容豐胸減肥。將木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以達(dá)到減肥豐胸的效果。

3.紅糖×酸奶：緩解便秘

酸奶中加入紅糖攪拌后飲用，可以使腸內(nèi)的環(huán)境得到很好的改善，使便秘得到很好的緩解。而且可以幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥是很有利的。

4.蘋果×酸奶：助消化

吃蘋果有減肥、助消化的作用，把蘋果和酸奶搭配一起吃，會(huì)有很清爽的味道使人感到愜意，同時(shí)助消化的效果會(huì)更好。

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