2013年05月20日 18:06
來源：愛美網(wǎng)

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導(dǎo)語：減肥食譜不只是低熱量，更重要是有營養(yǎng)，這樣才不會減掉體重又減掉健康。今天愛美網(wǎng)為既注重養(yǎng)生又想要變瘦的MM推薦3道營養(yǎng)減肥食譜，利用簡單的食材制作出瘦身美味，減脂肪同時養(yǎng)身體。

　仙楂蒟篛窈窕湯

材料：蒟蒻塊 100g

鳳梨塊 100g

山楂 2錢

洛神花 2錢

烏梅 2錢

砂糖 3大匙

鳳梨是常見的熱帶性水果，可以生吃或作成各式美味佳肴，但空腹時不宜多吃。鳳梨宜挑選上半部呈現(xiàn)金黃色，尾段呈淺綠色，聞起來香味濃醇，葉片不容易脫落，才是品質(zhì)最好的保證。

作法：

1. 全部的中藥放入鍋中，加入水3杯煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮約15分鐘，瀝取湯汁，加入砂糖調(diào)味。

2. 放入蒟蒻塊、鳳梨塊即可。

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