登錄 注冊即可免費體驗14天 2015年開始習練瑜伽，畢業(yè)于悠季瑜伽學院，師從Yogi Mohan 以及張陸雪等優(yōu)秀老師。系統(tǒng)完成哈他基礎教培學習，掌握呼吸控制法、清潔法、冥想、生理解剖和教學法。目前主教授火箭流瑜伽。雪兒老師的教學親切，語言精準，注重學生的身體差異和習練感受，會帶領大家循序漸進的進步，雪兒老師也是教授高階體式中比較nice的一位老師~
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開肩 開髖 核心 力量 柔韌 伸展 倒立 后彎 扭轉 平衡 手臂平衡 5分鐘 10分鐘 15分鐘 20分鐘 25分鐘 30分鐘 45分鐘 60分鐘 75分鐘 90分鐘 120分鐘 系列課程 1級 1-2級 2級 2-3級 3級 混合級 流瑜伽 哈他 艾揚格 阿斯湯加 陰瑜伽 理療 冥想 寰宇 孕產 昆達利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 頸部 肩部 肩頸 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髖部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝關節(jié) 腿部后側 腿部外側 身體側面 腳踝 足部 手臂 手腕 手指
