三款減肥食譜 快速瘦腹吃掉腹部贅肉 文章來源：瘦身工具 三款減肥食譜 快速瘦腹吃掉腹部贅肉 夏季如何瘦腹？分享三款減肥食譜，對(duì)于 快速 瘦腹 ，減去隆起的腹部贅肉很有幫助。通過飲食減肥，讓小腹乖乖歸位不 出軌，無疑是最安全最健康的 夏季如何瘦腹？小編分享三款減肥食譜，對(duì)于快速瘦腹，減去隆起的腹部贅肉很 有幫助。通過飲食減肥，讓小腹乖乖歸位不“出軌”，無疑是最安全最健康的方 法。那么，這幾款食譜究竟是怎樣的呢？快來跟小編一起來看看吧！ 瘦小腹魚湯 材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋 子3錢(中藥行買的到)。 做法：1、鯽魚用油先煎過； 2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。 用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。 功能：會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。 美味消脂湯 材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦 肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。 做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。 2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽。 注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的 東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯喔！ 順氣減肥湯 材料：1、雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹。 做法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈。 2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。 3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。 注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油 脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

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