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心臟預(yù)警這六項(xiàng)，預(yù)防心臟病不可少

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 09:04

心臟預(yù)警這六項(xiàng)，預(yù)防心臟病不可少

更新時(shí)間:2017-07-11

心臟病是一種很復(fù)雜的疾病，胎兒時(shí)期發(fā)育異?？梢l(fā)心臟病，高血壓、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)代謝障等也會(huì)誘發(fā)心臟病，且心臟病一旦發(fā)生，想要治愈它是一件很困難的事情，生活中很多人都缺乏對心臟健康的認(rèn)知，以至于發(fā)病時(shí)而不自知，心臟預(yù)警這六項(xiàng)大家需知曉，同時(shí)也應(yīng)對預(yù)防心臟病的知識(shí)進(jìn)行深入了解。

心臟病發(fā)病征兆：

1.耳鳴，研究發(fā)現(xiàn)，在冠心病、動(dòng)脈硬化患者當(dāng)中，都可出現(xiàn)不同程度的耳鳴癥狀，這是由于耳內(nèi)的微細(xì)血管比較敏感，當(dāng)心血管出現(xiàn)異常時(shí)就會(huì)導(dǎo)致全身出現(xiàn)異常反應(yīng)，故首先會(huì)引發(fā)耳鳴。

2.打鼾，很多人認(rèn)為睡覺打鼾是很正常的狀態(tài)，殊不知，這可能是心臟向您發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。

3.肩痛，患者多表現(xiàn)出左肩頭痛，左手臂酸痛等癥狀，此癥狀多呈陣發(fā)性，通常與氣候變化無關(guān)。

4.胸痛，這也是心臟病非常常見的癥狀，患者多會(huì)有心前區(qū)疼痛，與活動(dòng)無關(guān)，疼痛可呈短暫性刺痛，也可呈隱性疼痛。

5.呼吸困難，該癥狀多在夜間發(fā)生，患者在采取臥位時(shí)較容易出現(xiàn)此癥狀。

6.水腫，輕微水腫往往是心臟病發(fā)病前兆，該癥狀在中老年當(dāng)中比較多見。

預(yù)防心臟病的方法：

1.養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，平時(shí)多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維食物，如芹菜、玉米等，這些食物具有潤腸通便的作用，避免引起便秘增加心臟病發(fā)病率。

2.平時(shí)要杜絕不良的作息習(xí)慣，到時(shí)間就要睡覺，能不熬夜盡量不熬夜。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防心臟病，運(yùn)動(dòng)可有效控制體重，同時(shí)可讓心肺功能得到鍛煉，如此可降低心臟病發(fā)病率。

關(guān)于“心臟病的癥狀以及預(yù)防方法”就為大家介紹到這，很多人認(rèn)為自己的身體很硬朗，不會(huì)被心臟病所盯上，殊不知疾病面前人人平等，且心臟病都是在無聲無息間發(fā)生的，所以大家務(wù)必要重視心臟病的預(yù)防以及發(fā)病癥狀，如果不幸患病也能做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

審編醫(yī)生