長時間的工作讓我們經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，有的時候真的是讓人痛的難以言喻，但是有的時候卻不知道該如何緩解這種疼痛，想盡各種辦法依然無用，今天我們就來看看有哪些小妙招能夠改善這種苦不堪言吧。

工作中常見的疼痛都有哪些？

1. 頭痛，工作中頭痛是最常見的，頭痛的原因也有很多種，如工作壓力大，情緒煩躁，這個時候頭痛繼續(xù)緩解，而且還不想吃藥，這個時候可以把雙手輕輕的握住，右手的大拇指按住左手的虎口處，以打圓圈的方式輕輕的按摩五分鐘左右，就可以起到緩解作用。

2. 腰臀部疼痛，長時間坐著辦公，就會感覺自己的腰和臀部的位置都特別的疼痛，有的時候甚至疼的覺得腰和臀都不是自己的了。這個時候可以用一些簡單的方法進行緩解，站起身把雙手放在臀部，用拇指找到背后髖骨的位置，五個手指一起按壓，每次保持一分鐘，每天五次，可以起到很好的緩解作用。

3. 后背疼，我們在電腦面前永遠不會保持一個姿勢，但是長期這樣就很容易會讓我們出現(xiàn)后背疼的現(xiàn)象，而且人也會變的很僵硬，這個時候可以用自己的大拇指和食指按住腳踝左右各30秒，每個腳踝5次。

4. 脖子痛，脖子痛那幾乎是所有人都有過的，這主要是伏案工作時間過長引起的，如果不及時去緩解的話很有可能會出現(xiàn)頸椎移位，這個時候可以將雙手張開，放在頭上，兩個手的大拇指放在腦后的發(fā)際線的位置，輕輕按壓，每次30秒，按壓5次，而且長期按壓可以促進頸部到腦部的血液循環(huán)。

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