強(qiáng)直性脊柱炎患者如何緩解疼痛?該如何進(jìn)行治療?這四點(diǎn)告訴你。
在門(mén)診中經(jīng)常能夠遇到患者剛剛二十多歲,腰背疼痛幾個(gè)星期才來(lái)醫(yī)院就診。此時(shí)往往經(jīng)過(guò)一番檢查后,發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)患有強(qiáng)直性脊柱炎幾個(gè)月了。
其實(shí)強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病十分隱匿,病程發(fā)展很緩慢。隨著病情的加重,患者可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的關(guān)節(jié)損傷、活動(dòng)受限甚至是造成殘疾。但大部分患者如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療,一般都能夠得到較好的預(yù)后,可以繼續(xù)從事一般的工作與學(xué)習(xí),維持日常生活。那么該怎么治效果更好,又有哪些問(wèn)題需要特別注意呢?
如何應(yīng)對(duì)“急性期”?
在強(qiáng)直性脊柱炎的急性期,患者需要特別注意休息,保證睡眠質(zhì)量,在平時(shí)的飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些新鮮果蔬、牛奶、瘦肉等食物。
患者在日常生活中還應(yīng)該注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。如站立時(shí)要盡量挺胸,收腹,眼睛平視前方;坐著的時(shí)候同樣要挺胸,盡量坐在硬背椅上;行走時(shí)保持直立,脊柱盡量保持垂直等。
此外,患者選擇一雙合適的鞋子也可以減少行走對(duì)脊柱的影響;建議睡在低枕或無(wú)枕的硬床上,患者可以常采取仰臥位睡覺(jué)。
如何減輕并緩解病痛?
盡量避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢(shì)和姿勢(shì),可以有效減輕和緩解AS帶來(lái)的疼痛!如單手搬運(yùn)重物、經(jīng)常彎腰駝背、過(guò)度依賴(lài)護(hù)腰圍套支架和長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)等等......
因此強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)定期改變體位,有規(guī)律進(jìn)行短時(shí)間的拉伸運(yùn)動(dòng)。緩解因姿勢(shì)差導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬以及疼痛!
如果患者必須要向前彎腰,比如寫(xiě)字、用電腦、騎自行車(chē)等。可以通過(guò)傾斜桌面,抬高自行車(chē)把手的位置來(lái)解決。
如何運(yùn)動(dòng)最有效果?
強(qiáng)直患者應(yīng)該每天要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于緩解癥狀、拉伸關(guān)節(jié)、維持正常體態(tài)有很大幫助。
運(yùn)動(dòng)時(shí)要重點(diǎn)注意腰、頸、臀的疼痛和僵硬,進(jìn)行針對(duì)性的功能鍛煉。建議每天鍛煉兩次,每次30-40分鐘。
患者應(yīng)注意循序漸進(jìn),逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以不增加關(guān)節(jié)疼痛為宜。游泳和太極拳都是非常好的全身運(yùn)動(dòng)。此外,深呼吸練習(xí)和擴(kuò)胸練習(xí)可以保持胸部的活動(dòng)度,也很適合強(qiáng)直患者。
如何規(guī)范化治療?
患者應(yīng)該要遵醫(yī)囑正確服藥,不能隨意停藥,更加需要注意服藥反應(yīng),定期到醫(yī)院復(fù)查。
強(qiáng)直性脊柱炎患者必須與醫(yī)生保持聯(lián)系。一旦感到不適或發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并向醫(yī)生說(shuō)明情況。只有這樣,醫(yī)生才能準(zhǔn)確了解患者病情的恢復(fù)、用藥效果、是否有不良反應(yīng)等。及時(shí)根據(jù)不同患者的情況及時(shí)做出相應(yīng)的調(diào)整,以達(dá)到更好的治療效果。
對(duì)于使用生物制劑治療的患者,建議在正規(guī)醫(yī)院完成藥品的購(gòu)買(mǎi)和注射。千萬(wàn)不要貪圖便宜便捷,選擇不知名的廠家或者不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)!為了應(yīng)對(duì)使用生物制劑可能產(chǎn)生的副作用,注射后必須密切觀察自身的藥物反應(yīng),配合醫(yī)護(hù)人員做好后續(xù)工作!
其實(shí)強(qiáng)直性脊柱炎本身并不可怕,但我們要做到正確認(rèn)識(shí),規(guī)范治療,保持一個(gè)樂(lè)觀心態(tài)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,能夠讓患者早日緩解病痛,穩(wěn)定病情,盡早回歸到之前的日常生活中去。
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