首頁(yè) 資訊痛風(fēng)患者+肥胖患者=如何治療？這篇告訴你

痛風(fēng)患者+肥胖患者=如何治療？這篇告訴你

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 20:54

隨著生活水平的不斷提高，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大改變，痛風(fēng)和高尿酸血癥（HUA）的患病率也逐年升高。

研究發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)好發(fā)于超重或肥胖患者中，70%的痛風(fēng)患者體重超重15%以上。于是痛風(fēng)伴肥胖患者的治療原則變成了規(guī)范治療、控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)、減輕體重。

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案例：

李先生痛風(fēng)2年，在某院檢查后沒(méi)有進(jìn)行治療，自行口服藥物緩解，近期疼痛加重，入院檢查時(shí)尿酸已高達(dá)750.4。崔麗主任除了給李先生制定了綜合的科學(xué)診治方案之外，因?yàn)槔钕壬w型較胖，還在給李先生提供了日常鍛煉計(jì)劃和飲食膳食指導(dǎo)。

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痛風(fēng)合并肥胖患者該控制飲食

痛風(fēng)合并肥胖患者應(yīng)該注意控制飲食，于是很多人會(huì)想到“低嘌呤”飲食，特別強(qiáng)調(diào)不吃海鮮少吃肉，這當(dāng)然是不完全正確的！

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控制飲食的原則是依據(jù)患者的年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度、膳食的熱量及病情的程度而定，在控制嘌呤飲食的前提下，做好以下幾點(diǎn)：

（1）合理控制熱量：對(duì)熱量的控制，一定要循序漸進(jìn)，逐步降低，以增加其消耗。在低熱量飲食中，蛋白質(zhì)供給量不可過(guò)高，其食物蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)當(dāng)占飲食總熱量的20%~30%，即每天供給蛋白質(zhì)50~75克為宜。

（2）限制脂肪：過(guò)多攝入脂肪可引起酮癥，加重痛風(fēng)和高尿酸血癥的病情。肥胖者飲食中脂肪應(yīng)控制在總熱能的25%~30%。

（3）限制糖類：糖類供給應(yīng)占總熱量的40%~55%為宜。含單糖食品，如蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點(diǎn)心等，應(yīng)盡量少吃或不吃。凡食物纖維多的食物可適當(dāng)食用。

（4）保證維生素和無(wú)機(jī)鹽的供應(yīng)：新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素，可選擇食用。適用于減肥者食用的蔬菜有角瓜、黃瓜、冬瓜、蘿卜、油菜、芹菜、綠豆芽、韭菜、白菜、洋蔥、菜花、生菜、海帶、木耳等，水果有西瓜、柚子、莓、桃、蘋果、橙子等。

（5）限制食鹽：食鹽能引起口渴并能刺激食欲和增加體重。應(yīng)限制食鹽的攝取。

（6）烹調(diào)方法及餐次：宜采用蒸、煮、燒、烤等烹調(diào)方法，忌用油煎、炸的方法，煎炸食物含脂肪較多，并刺激食欲，不利于減肥。

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肥胖的痛風(fēng)患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p重

對(duì)于肥胖的痛風(fēng)患者，如何減肥和制定合理的飲食方案一樣重要。首先要將體內(nèi)過(guò)多的脂肪組織消耗掉，即消耗熱量；其次是使體重不再增加。具體做法如下：

（1）加強(qiáng)體育鍛煉，增加體內(nèi)脂肪的消耗。注意運(yùn)動(dòng)以中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，切忌高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)（高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作）。

（2）控制食物熱量的攝入，使攝入的熱量少于消耗的熱量。采用低熱量、低糖類、低脂肪和適量蛋白質(zhì)的飲食方法。每日所需的熱量控制在每千克體重20千卡，其中糖類占總熱量的55%，脂肪占總熱量的25%，蛋白質(zhì)占總熱量的20%。

（3）在減肥過(guò)程中，要循序漸進(jìn)，持之以恒?？蛇x擇運(yùn)動(dòng)量小，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、上下樓梯、跳舞、劃船等，每小時(shí)消耗熱量為100~300千卡，相當(dāng)于25克主食所提供的熱量?？刂茰p重速度，每周減輕體重250~500克，每個(gè)月減輕體重1~2千克，直至體重降到標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。?

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