[導(dǎo)讀]也許很多的美眉有這樣的疑問，蜂蜜本身含有糖分為什么說能減肥呢?自己可是喝白來水都會(huì)胖的人呢，小編今天給大家支招自制蜂蜜食譜減肥法，讓懶人一周狂瘦10斤不是夢(mèng)想。

自制蜂蜜食譜減肥法

　　蜂蜜白醋減肥法：

　　方法：首先在白醋方面使用一個(gè)酸味較少的白醋，因?yàn)檫@樣酸性會(huì)少很多，之后將白醋與玫瑰花蜂蜜進(jìn)行1：3的比例進(jìn)行調(diào)配，記住要用溫水來進(jìn)行調(diào)配，當(dāng)然自己也可以適當(dāng)選擇，直到能接受為止。

　　效果：白醋有促進(jìn)消化的作用，蜂蜜本身也有讓肌膚美白的效果，兩者在一起，是采用玫瑰花蜂蜜，不但不會(huì)上火，既能促進(jìn)消化還能美白肌膚和達(dá)到飽腹的效果。

　　蜂蜜三日瘦身方法：

　　天：

　　早餐：先用蜂蜜與溫水兌好一杯蜜糖蜂蜜水，

　　午餐：使用少熱量的食物，之后蜂蜜綠茶兩倍，既能清腸胃，還能非常的飽腹。

　　晚餐：盡量做到不吃，實(shí)在餓了的話，調(diào)配兩倍蜂蜜玫瑰花茶兩杯，美容養(yǎng)顏。

　　第二天：

　　早餐：來到減肥第二天，這是已經(jīng)慢慢適應(yīng)了蜂蜜減肥的過程，同樣還是繼續(xù)綠茶蜂蜜兩杯。

　　中餐：稍微調(diào)整一下，這樣還能換一下口味，換上一杯薄荷茶與蜂蜜兌水，這樣在下午也會(huì)精力充沛。

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯，一天下來，餓肚的感覺與天來比，少了許多，但隨著慢慢的次數(shù)增加，肚子也慢慢減少，排便的次數(shù)也會(huì)慢慢增多。

　　第三天：

　　早餐 ：到了第三天已經(jīng)適應(yīng)了，同樣還是繼續(xù)蜂蜜水一杯，讓肚子腸胃的中食物繼續(xù)排泄除去。

　　中餐：可以適當(dāng)吃一些稍微能飽腹的食物，因?yàn)橛辛嘶A(chǔ)后，那么自然也不會(huì)想吃很多，之后再是蜂蜜兌水一杯，清腸胃消化。

　　晚餐：晚上一杯蜂蜜水，使用了三天之后，自我的感覺無論是體重上還是減肥過程中，胃口逐漸便小了，堅(jiān)持習(xí)慣了用蜂蜜水來填肚，之后的幾日也依舊繼續(xù)如此，慢慢的瘦下10不是問題。

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