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什么運動可以緊致臉部皮膚

2023年3月27日

徐軍輝主治醫(yī)師燒傷科

武漢市第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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跳繩、瑜伽、游泳等運動可以緊致臉部皮膚。

1、跳繩：跳繩的過程中不僅可以加快臉部血液循環(huán)以及新陳代謝速度，還可以促使臉部的脂肪消耗，起到緊致臉部皮膚的作用，同時還可以使臉部氣色變得更好、更加紅潤。

2.瑜伽：瑜伽是一種動作比較緩慢的運動，運動過程中可以調節(jié)體內的循環(huán)系統(tǒng)，加快體內毒素以及新陳代謝的排出，使皮膚變得光澤、細嫩，所以經(jīng)常做瑜伽運動也可以起到緊致臉部皮膚的作用。

3.游泳：游泳的過程中由于換氣需要，所以會頻繁做仰頭的動作，而且換氣時通常是深呼吸，因此也會鍛煉到臉部的肌肉，增強肌肉的彈性，進而達到緊致臉部皮膚的效果。

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