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如何健康瘦臉瘦下巴?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 11:33

如何健康瘦臉瘦下巴?

會(huì)員15740403男26已回復(fù)

愛美是每個(gè)女人的天性，我剛剛大學(xué)畢業(yè)正在工作，很注重自己的儀表，但是我的臉盤非常的大。而且還是典型的雙下殼，這令我異常的煩惱，我曾嘗試減肥來(lái)減掉臉和下巴，但是效果都不明顯，想要知道如何瘦臉瘦下巴呢？有什么好方法可以有效地瘦臉瘦下巴呢？想知道如何瘦臉瘦下巴呢？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好！想要瘦臉瘦下巴你可以做下巴操。首先要閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到，然后同樣地往左側(cè)移動(dòng)。左右各一次為一組共做八組。還可以做呅牙操。這樣可以消除頸部的松弛與雙下巴，首先盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘，然后就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)八次。堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到臉和下巴明顯的瘦下來(lái)。希望可以幫助到你。

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唐詩(shī)曼皮膚科

擅長(zhǎng)：女性不孕、子宮肌瘤、宮頸疾病

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胖臉的幾大因素1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

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1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

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相關(guān)問(wèn)答

想要瘦臉和脖子，病人一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，每天沒事兒的話多做體育鍛煉，也可以用手拍打脖子和臉部，達(dá)到減肥的作用。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，這樣子才能夠有效的瘦臉和脖子。也要調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，不要吃辛辣刺激和寒涼的食物。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦臉針還是較安全。只要針是經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)合格，且操作比較正規(guī)，這樣是安全的。瘦臉的使用劑量是其最大安全劑量的百分之一，所以十分安全。作為一種肌肉注射藥，肉毒素沒有顯著的副作用，一般是將針劑的劑量分多點(diǎn)進(jìn)行注射，并且肉毒素注入人體后，肌體會(huì)逐漸把這種藥物代謝掉，規(guī)范注射是不會(huì)對(duì)人體造成危害的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

拔牙不可以瘦臉，單純的拔出牙，比如前牙或者磨牙，面部脂肪、肌肉及骨骼沒有發(fā)生變化，所以拔牙瘦臉的方法是不可取的。人面型主要與下頜角的角度、下頜骨寬度、下頜升支的寬度有緊密關(guān)系。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

長(zhǎng)了肉瘤是有可能瘦臉的，肉瘤這個(gè)病癥是屬于惡性的腫瘤的病癥，凡是惡性的腫瘤的病癥，都是會(huì)對(duì)人體有消耗的，全身都會(huì)出現(xiàn)瘦削性的癥狀，那臉肯定的會(huì)瘦下的，這種疾病非常嚴(yán)重，一定要積極治療。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對(duì)肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

埋線是可以瘦臉的，埋線一般到正規(guī)醫(yī)院的針灸科，可以選擇臉上的一些脂肪豐厚的地方，還有一些穴位，比如承泣穴，四白穴。主要有可能是屬于生完小孩之后，飲食不注意，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起臉上的脂肪過(guò)多，而出現(xiàn)肥胖。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

可以在看電視的時(shí)候，拿一個(gè)空的礦泉水瓶子，對(duì)著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦臉很有幫助。也可以在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過(guò)這種方法來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。