首頁(yè) 資訊檸檬變食譜，3天減6斤，你知道瘦下來(lái)會(huì)有多美？

檸檬變食譜，3天減6斤，你知道瘦下來(lái)會(huì)有多美？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 13:21

每天結(jié)束累成狗的工作，回到溫暖的家，立馬成植物人了！然而看到自己肚子上一圈肥肉，頓時(shí)覺(jué)得心好累！有一顆擁有小蠻腰的心，卻始終沒(méi)有減肥的力氣？現(xiàn)在傳授你一套「減肥大法」這個(gè)秘方就是：檸檬！

檸檬汁中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進(jìn)身體熱量的燃燒！常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦！今天小編就是要推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來(lái)，三款檸檬，每天一款，三天一個(gè)循環(huán)，堅(jiān)持3天就能減掉2斤！

檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪，并且加強(qiáng)腸胃各項(xiàng)的功能。

材料：檸檬、洋蔥，魚(yú)露、食鹽

做法：洋蔥剝?nèi)ネ馄ず螅薪z；將洋蔥絲放入一個(gè)中號(hào)的保鮮袋內(nèi)，加入鹽后，抓緊袋口用力晃動(dòng)40秒（點(diǎn)擊查看保鮮袋制泡菜的方法）；將變軟的洋蔥絲倒入盤(pán)中，加魚(yú)露拌勻；檸檬皮擦成細(xì)絲備用，然后將檸檬對(duì)半切開(kāi)，取半個(gè)檸檬的果汁淋入洋蔥之中拌勻，食用前灑入檸檬皮即可。

檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛(ài)，是消暑祛熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來(lái)瘦身效果非常強(qiáng)大。

材料：青檸、紅茶、白糖

做法：青檸檬用鹽搓洗干凈；切成檸檬塊或者檸檬片隨自己喜好；把切好的檸檬放到無(wú)水無(wú)油密封罐里；一層檸檬一層白糖，把所有的檸檬都碼放進(jìn)密封罐，放入冰箱，放置2天（因?yàn)樘遣灰兹埽?；泡好的紅茶放涼，把腌制好的檸檬放入紅茶中，用勺子戳戳檸檬讓檸檬酸味出來(lái)；放入糖水，拌勻。（糖水是腌制檸檬溶解的糖水）放多少檸檬、糖水。自行調(diào)試，合適自己的味道。

酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清爽可口，而且營(yíng)養(yǎng)也是十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝，作為減肥涼菜真是再合適不過(guò)了。

材料：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

做法：藕去皮切片備用，泡腳切段，然后把檸檬對(duì)半切開(kāi)，檸檬汁擠入泡椒中；接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可；把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出；把藕片和枸杞撈出來(lái)放入冷水中冰一下，瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻；蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)后即可食用。