王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

一般蒲公英茶、荷葉茶、山楂茶等茶飲品減肥效果比較好，也比較好。

1、蒲公英茶：

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速熱量消耗。而且蒲公英茶還具有清熱解毒、利水通淋的作用，有助于排出體內(nèi)的濕氣，改善脾胃功能，也有助于減輕體重。

2、荷葉茶：

荷葉茶富含茶瘦素，可以提高身體的新陳代謝水平，使身體更容易消耗熱量，減少脂肪的堆積。而且荷葉茶還具有散瘀解熱、瀉脾火、降肺火的功效，能夠改善油膩的飲食習(xí)慣，緩解便秘，幫助消化，從而有助于減肥。

3、山楂茶：

山楂中含有豐富的山楂酸和多種微量元素，能夠促進(jìn)脂肪的分解，幫助人體消化。同時(shí)，山楂茶中的酸性物質(zhì)還能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，改善腸道環(huán)境，因此能輔助減肥。

此外，烏龍茶、普洱茶、苦蕎茶等也有助于減肥，但無(wú)論是哪種茶飲品，患者都應(yīng)該避免過(guò)量喝，以免對(duì)胃腸道造成刺激，影響機(jī)體健康。同時(shí)喝茶的同時(shí)還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，更利于減肥。

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