檸檬是最受MM們歡迎的一種水果，不僅有著極高的美容功效，更是有著瘦身的功能。但是檸檬水怎么喝減肥呢？

　　檸檬快速減肥法

　　大家都知道檸檬含有大量的維生素C，屬于營養(yǎng)含量非常豐富的水果，但是因為它口感很酸，大部分人都不愛吃，但是檸檬的好處真的太多了，不但可以幫助你趕走黑色素幫助美白，還能瘦身燃脂呢，因為他的酸性物質非常的多，恰恰脂肪又特別怕酸性物質，所以常常吃檸檬可以溶解掉脂肪哦。

　　檸檬除了減肥燃脂之外，還能清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內，下面介紹檸檬的吃法，讓你瘦的又快又健康。

檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

　　做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

　　功效：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。

玫瑰檸檬飲

　　材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

　　做法：

　　1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2、把洗凈的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。

　　功效：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利于促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

檸檬水

　　材料：半粒檸檬，一公升白水。

　　做法及吃法：

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

　　功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

責編：王永珍

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