【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】減肥良方、美白圣品、天然護(hù)發(fā)素、強(qiáng)身健體助消化……檸檬的種種好處廣為流傳。但檸檬真的具有這些神奇功效嗎？法國(guó)《費(fèi)加羅夫人》為您揭秘檸檬最廣為人知的七大好處到底是真是假。

　　提高免疫力

　　真的。檸檬可以殺滅20多種細(xì)菌，在感冒時(shí)使用檸檬精油治療有助于快速恢復(fù)健康，不需要服用其他化學(xué)合成的藥物。此外，檸檬中富含的抗氧化物質(zhì)及維生素C有利于合成免疫系統(tǒng)所需要的白細(xì)胞等必需物質(zhì)。檸檬抗菌性強(qiáng)，能幫助人體消除病原體，達(dá)到增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能的作用。檸檬精油搭配蜂蠟使用，對(duì)緩解咽喉腫痛也十分有效。

　　淡化色斑

　　真的。雖然檸檬可以美白指甲的說法尚未得到證實(shí)，但檸檬確實(shí)能夠淡化色斑。檸檬中含有的酸性物質(zhì)有去角質(zhì)的功效，可以祛除局部色素，雖然無法做到完全消除色素沉著，但能在很大程度上淡化色斑。如果每天用檸檬切片敷色斑部位，3到4周后色斑問題就能得到明顯的改善。但敏感肌膚或者干燥肌膚的美眉要適當(dāng)減少用量，最多兩天一次，否則會(huì)造成皮膚過敏。

　　提亮發(fā)色

　　真的，但是要注意控制比例。檸檬汁可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并且提亮發(fā)色，但洗發(fā)時(shí)檸檬水和清水的比例要控制在1:3。每次檸檬水的用量不能超過10毫升，否則其中的檸檬酸反而會(huì)使頭發(fā)干枯并且失去光澤。

　　美白牙齒

　　假的。“蘸著檸檬水或者小蘇打刷牙可以美白牙齒”完全是無稽之談，甚至?xí)m得其反。檸檬中大量的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙不平，不再光滑的牙齒更容易被著色。此外，牙釉質(zhì)遭到破壞之后，牙神經(jīng)末端會(huì)直接暴露在空氣中，造成牙齒敏感。

　　想要美白牙齒沒有捷徑可尋，每天堅(jiān)持刷牙3次、戒煙、少飲咖啡和茶、按時(shí)去牙科診所洗牙才能擁有一口健康的小白牙。

　　促進(jìn)消化

　　真的。檸檬酸可以刺激肝臟分泌更多的膽汁，用于消化油脂。此外，檸檬纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。在外購(gòu)買的檸檬汁糖分過多且經(jīng)過高溫殺菌，檸檬中的有益物質(zhì)所剩無幾，所以我們建議您在家自制檸檬汁飲用。每天早上在溫開水中加入新鮮的檸檬片或者檸檬汁(最好不加糖)能夠促進(jìn)消化，防止便秘。但腸胃脆弱的人群不宜過量飲用，以防引起胃部不適。

　　幫助瘦身

　　假的。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家弗洛倫斯·?？?Florence Foucaut)認(rèn)為，檸檬酸能促進(jìn)脂肪的分解，但是并不能加速脂肪排出體外，所以脂肪依舊會(huì)囤積在人體內(nèi)。目前沒有任何科學(xué)研究能證明檸檬有瘦身的功效。

　　清除毒素

　　真的。人體在消化過程中會(huì)產(chǎn)生許多毒素，檸檬可以促使肝臟生成膽汁，將各組織器官中的毒素通通排出體外。熬夜過后最適合來一杯檸檬水，凈化身體。

相關(guān)知識(shí)

檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
瘦身美食大揭秘：吃出好身材的秘訣
檸檬水 檸檬泡水喝的七大功效
美容養(yǎng)顏的茶是真的嗎還是假的
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一周瘦20斤，檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬楓糖 清腸瘦身好輕松
喝檸檬水還是淡點(diǎn)好
檸檬減肥餐

網(wǎng)址: 美白瘦身助消化？揭秘檸檬的七大好處是真是假 http://www.u1s5d6.cn/newsview493211.html