夏天快到了，美白減肥。不要等到夏天再擔(dān)心。太晚了。許多人越來越喜歡飯后喝一杯檸檬茶，以幫助消化。然而，檸檬茶不僅有助于消化，而且對(duì)女性也有益。檸檬富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高鉀、低鈉對(duì)人體非常有益。

每天喝一杯檸檬茶，幫你減脂，美白養(yǎng)顏，瘦身。

檸檬綠茶

綠茶含有茶堿和咖啡因，能激活蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞的積累，從而達(dá)到減肥的效果。

原料：檸檬，綠茶

做法：1.將綠茶包放入沸水壺中2-3分鐘。

2.泡好的綠茶倒進(jìn)玻璃杯里涼涼的。

3.在茶中切2片檸檬。

綠茶還含有氟，其中兒茶素可以抑制齲齒的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶中含有的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物殘?jiān)屑?xì)菌的繁殖，從而有效防止口臭。此外，如果你想喝檸檬水來減肥，不要刷牙，以免在牙齒上留下檸檬汁酸，變成蛀牙。喝檸檬水時(shí)，最好至少吃半小時(shí)，以免影響消化。

蜂蜜檸檬茶

蜂蜜中的脂肪酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，蜂蜜中的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)胃腸功能，每天吃一點(diǎn)就能有效改善便秘。結(jié)合富含維生素的檸檬，整體效果也加倍了很多，還有美容的效果。

原料：檸檬、蜂蜜、白砂糖

做法：1.檸檬洗凈后切片。

2.在玻璃罐底下鋪一層蜂蜜，將檸檬片放入玻璃罐，再鋪一層蜂蜜撒一層白砂糖。

3.將檸檬片一層一層地放入玻璃罐中，完成后放入冰箱，第二天就可以了。

建議每天喝1-2最好在飯前喝一瓶這樣的蜂蜜水。喝完后，你也可以直接用里面的檸檬浸泡在水中，增加每天的水分?jǐn)z入量，對(duì)脂肪的新陳代謝有很好的效果。如果你想減肥，你必須堅(jiān)持下去。改善生活習(xí)慣是關(guān)鍵和重要的一步。

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