檸檬海帶減肥茶

準(zhǔn)備材料：100克海帶、100克檸檬汁、冰糖

做法：將海帶洗凈切條，放入鍋中加水及100克鮮檸檬汁煮沸。放涼后加適量冰糖調(diào)味即可飲用。

功效：海帶中的碘元素能夠促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝。而檸檬汁可以舒張軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃腸消化功能。此款減肥茶能消除積滯在皮下的脂肪，具有非常好的減肥效果。

檸檬水

準(zhǔn)備材料：半個(gè)檸檬、一公升水

做法：一公升水加上半個(gè)檸檬原汁，將其放置于冰箱冷藏。每天堅(jiān)持喝下6杯即可，不需節(jié)食或這禁零食。

功效：檸檬水能解渴和減少食欲，若再配合15分鐘運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加明顯。它有利于補(bǔ)充人體水分、維生素，美容減肥效果都極佳。

玫瑰檸檬飲

準(zhǔn)備材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

做法:將檸檬切片，玫瑰花用水沖洗，并瀝干水分。洗凈的玫瑰花放入茶壺，倒入1000毫升開(kāi)水，燜三分鐘，再把檸檬片放入燜兩分鐘即可飲用。

功效：玫瑰檸檬茶具有調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容等多種功效。長(zhǎng)期飲用有利于促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥消脂的目的。

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