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六款自制減肥茶，幫你健康瘦下來

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 06:59

導(dǎo)讀：減肥茶對減肥的效果人人皆知，市面上銷售的眾多減肥茶效果自不必說，但是你知不知道，自己在家里還能制作減肥茶呢，其實(shí)很多減肥茶原料易得，制作方法非常簡單，而且效果還很不錯(cuò)，下面就給大家介紹幾種可以自己制作的減肥茶。
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　　自制減肥茶一：玫瑰蜜棗茶的做法

　　材料：

　　加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）

　　做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

　　功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。

　　初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

　　自制減肥茶二：山楂綠茶的做法

　　材料：

　　綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　自制減肥茶三：決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

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