該條問(wèn)診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問(wèn)題描述:

如何才能健康，安全的瘦腿！（男，15歲）

分析及建議:

減腿:上下蹲,躺著做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng),躺著做抬腿運(yùn)動(dòng)(平躺,雙腿抬起伸直,和身體分別成九十六十三十度,各堅(jiān)持兩分鐘，飲食方面多吃蔬菜水果,少油葷甜食零食等，運(yùn)動(dòng)后拍拍肌肉地方。

如何才能健康，安全的瘦腿?。校?5歲）

您好，運(yùn)動(dòng)減肥安全有效

減腿：上下蹲，躺著做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，躺著做抬腿運(yùn)動(dòng)（平躺，雙腿抬起伸直，和身體分別成九十六十三十度，各堅(jiān)持兩分鐘）

飲食方面多吃蔬菜水果，少油葷甜食零食等

請(qǐng)問(wèn)，如果在這些動(dòng)作中，又加入了其他的動(dòng)作，那他還會(huì)有效嗎？

有的

那會(huì)不會(huì)有練成肌肉的情況？

運(yùn)動(dòng)后拍拍肌肉地方

掃碼查看完整對(duì)話(huà)內(nèi)容

提示：疾病因人而異，他人的咨詢(xún)記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

咨詢(xún)時(shí)間: 2015-05-16

相關(guān)知識(shí)

學(xué)生如何瘦腿 如何健康有效地瘦腿
如何才能瘦
如何才能瘦大腿和瘦腰
怎么才能瘦腿
如何抽脂才安全
如何健康瘦腿
腿怎樣才能變瘦
如何才能迅速的瘦身
如何健康減肥瘦腿
男生如何瘦腿

網(wǎng)址: 如何才能健康,安全的瘦腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview494099.html