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中學生如何快速瘦腿

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 14:19

  那么中學生怎么快速瘦腿呢?下面就跟著小編一起去了解吧。

  腿部按摩

  第一步:泡澡后,趁身體溫熱、血液循環(huán)正好時,將纖體產(chǎn)品由腳踝往心臟方向均勻涂抹。

  第二步:接著自腳趾根部按壓,沿腳背往上至腳踝按摩,再延伸至后腳跟外側(cè),重復五次,具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。

  第三步:以指腹按壓小腿穴道,達成增加代謝力目標。包含位于腳踝內(nèi)側(cè)往上四指寬處的三陰交,可消除腿部浮腫與改善內(nèi)分泌問題;當腳尖踮起時,小腿后方腿肚下出現(xiàn)凹陷處的承山穴,可防止蘿卜腿。

  第四步:以雙手扭轉(zhuǎn)大腿,并加強按摩在大腿外側(cè)中在線,膝蓋上七吋處的風市穴,可消除大腿浮腫,蘿卜腿等的問題。

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