大學教師瑜伽小譚

2023-02-2100:05

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【收藏】全方位腹部拉伸｜腹部訓練馬甲線必備
90%的人都忽略了腹部減脂及腹部核心燃脂后，拉伸的重要性??
70%的人草草地拉伸意思了一下
?練完腹部做腹部拉伸可
1??放松腹部，避免腹部肌肉酸痛
2??防止腹部肌肉痙攣，提高靈活性和柔韌性
拉伸也要注意方法，避免拉伸過度出現肌肉拉傷
?持續(xù)日更瑜伽體式精講、上課常見問題、輔助手法、體態(tài)矯正
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