呼吸功能鍛煉是慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防和護(hù)理中的重要措施，進(jìn)行呼吸功能鍛煉的目的在于改變淺而快呼吸為深而慢的有效呼吸。進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸等呼吸功能鍛煉，能有效加強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，提高通氣量，減少耗氧量，改善呼吸功能，減輕呼吸困難，增加活動(dòng)耐力。具體方法如下：

腹式呼吸訓(xùn)練

取立位（體弱者可取半臥位或坐位），左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松，靜息呼吸。吸氣時(shí)用鼻吸入，盡力挺腹，胸部不動(dòng)；呼氣時(shí)用口呼出，同時(shí)收縮腹部，胸廓保持最小活動(dòng)幅度，慢呼深吸，增加肺泡通氣量。每分鐘呼吸7-8次，如此反復(fù)訓(xùn)練，每次10-20分鐘，每天2次。熟練后逐步增加次數(shù)和時(shí)間，使之成為不自覺的呼吸習(xí)慣。?

縮唇呼吸訓(xùn)練

用鼻吸氣用口呼氣，呼氣時(shí)口唇縮攏似吹口哨狀，持續(xù)緩慢呼氣，同時(shí)收縮腹部。吸與呼時(shí)間之比為1:2或1:3.縮唇的程度與呼氣流量由病人自行選擇調(diào)整，以距口唇15-20cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。?

來(lái)源：高州二院呼吸科

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