呼吸功能鍛煉是慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防和護理中的重要措施，進行呼吸功能鍛煉的目的在于改變淺而快呼吸為深而慢的有效呼吸。進行腹式呼吸和縮唇呼吸等呼吸功能鍛煉，能有效加強膈肌運動，提高通氣量，減少耗氧量，改善呼吸功能，減輕呼吸困難，增加活動耐力。具體方法如下：

腹式呼吸訓(xùn)練

取立位（體弱者可取半臥位或坐位），左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松，靜息呼吸。吸氣時用鼻吸入，盡力挺腹，胸部不動；呼氣時用口呼出，同時收縮腹部，胸廓保持最小活動幅度，慢呼深吸，增加肺泡通氣量。每分鐘呼吸7-8次，如此反復(fù)訓(xùn)練，每次10-20分鐘，每天2次。熟練后逐步增加次數(shù)和時間，使之成為不自覺的呼吸習(xí)慣。?

縮唇呼吸訓(xùn)練

用鼻吸氣用口呼氣，呼氣時口唇縮攏似吹口哨狀，持續(xù)緩慢呼氣，同時收縮腹部。吸與呼時間之比為1:2或1:3.縮唇的程度與呼氣流量由病人自行選擇調(diào)整，以距口唇15-20cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。?

來源：高州二院呼吸科

本文由“健康號”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識

深呼吸 深呼吸有什么好處
知信行健康教育模式對初產(chǎn)婦拉瑪澤呼吸掌握率的影響
呼吸法可提高胎教效果
中醫(yī)呼吸調(diào)理：預(yù)防感冒，健康呼吸
呼吸科專家辟謠：10個呼吸道感染謠言別輕信
孕期瑜伽呼吸的好處
孕期呼吸難受
腹式深呼吸練習(xí)有益身體健康
正確的呼吸方式 能幫助減壓延長壽命
呼吸康復(fù)中運動康復(fù)方法及其處方的制定

網(wǎng)址: 呼吸內(nèi)科健康教育宣教—呼吸功能鍛煉 http://www.u1s5d6.cn/newsview49483.html