文丨易小星

我們國(guó)人中的大多數(shù)都不知道如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情感，形成健康互動(dòng)，很多人情感失敗的原因就是自己沒(méi)有做到維護(hù)這段親密關(guān)系，等問(wèn)題越積累越多的時(shí)候不得不放手，最終只能是兩敗俱傷，也許還愛(ài)著對(duì)方，卻已經(jīng)回不到過(guò)去的親密關(guān)系里，想想實(shí)在是可悲。

美國(guó)頂尖心理醫(yī)生巴頓·戈德史密斯是著名的心理治療師、臨床心理學(xué)家、人際關(guān)系專(zhuān)家，曾經(jīng)作為專(zhuān)業(yè)人士和顧問(wèn)在電臺(tái)、電視臺(tái)主持心理學(xué)方面的節(jié)目，并撰寫(xiě)博客專(zhuān)欄，受到眾多粉絲的追捧，獲得美國(guó)國(guó)家杰出學(xué)者獎(jiǎng)項(xiàng)和許多心理學(xué)方面的獎(jiǎng)項(xiàng)，以表彰他在為人們指點(diǎn)親密關(guān)系中如何改善質(zhì)量并且做出切實(shí)有效的指導(dǎo)，也從根上挽救了很多不良的親密關(guān)系，讓這些后知后覺(jué)的人們意識(shí)到了親密關(guān)系中的互動(dòng)應(yīng)該是什么樣子的。

這本書(shū)的內(nèi)容被作者很用心地分解成了52個(gè)小節(jié)，對(duì)于普通人的閱讀來(lái)說(shuō)，每天閱讀1-2個(gè)小節(jié)，完全不是問(wèn)題，日積月累，這樣的內(nèi)容指導(dǎo)就會(huì)在我們的腦海中形成比較系統(tǒng)的認(rèn)知，也就是親密關(guān)系如果期待質(zhì)量高，就必須進(jìn)行健康高頻的互動(dòng)，有時(shí)候就是一句暖心的話，有時(shí)候可以是個(gè)小禮物帶著滿滿的感激之情，要有那種發(fā)自?xún)?nèi)心的真誠(chéng)的感恩，才會(huì)讓兩個(gè)人之間的親密關(guān)系處于良性互動(dòng)之中，也才會(huì)更加促進(jìn)感情的與日俱增。

鄰居小夫妻倆每天出門(mén)都是樂(lè)呵呵的，才畢業(yè)兩年的大學(xué)生，在租房的情況下結(jié)了婚，看上去兩個(gè)人很般配，這沒(méi)要買(mǎi)房都結(jié)婚了，這鐵定是真愛(ài)了吧。可是兩個(gè)人之間也有一段不太愉快的過(guò)往，那時(shí)剛搬過(guò)來(lái)沒(méi)多久，對(duì)門(mén)的這個(gè)房子的房東是個(gè)大媽?zhuān)习檫^(guò)世了，她就把房子租出去了，然后自己去了女兒家?guī)椭鴰鈱O女。這小兩口搬來(lái)的時(shí)候看著感情挺好的，房東很喜歡這樣的年輕人，雙方很愉快的就達(dá)成了共識(shí)，然后這小兩口就住下來(lái)了。

后來(lái)有一次我出門(mén)倒垃圾被嚇了一跳，那個(gè)女孩子躲在步行梯那里哭，還光著腳，我問(wèn)怎么了？說(shuō)她生老公的氣，沒(méi)有在晚上去接她下班，她就把老公的游戲里的皮膚和裝備不吭聲給偷賣(mài)了，男的回來(lái)一看氣壞了，還摔了一只茶杯。他后來(lái)說(shuō)起來(lái)生氣的原因老婆賣(mài)的太便宜了，簡(jiǎn)直是“賤賣(mài)”了他游戲里的寶貝。

女孩很生氣，兩個(gè)人冷戰(zhàn)了一周，那男的忽然迷瞪過(guò)來(lái)，不能再冷戰(zhàn)了，再往下這么各過(guò)各的，很快兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)麻煩了，所以?xún)蓚€(gè)人開(kāi)誠(chéng)布公地談了之后，互相體諒，消除了兩個(gè)人之間的感情障礙，難得也很少再去打游戲了，現(xiàn)在的小兩口出雙入對(duì)，很幸福美滿。

親密關(guān)系一定要維護(hù)的，前提當(dāng)然是真心和互相之間的體諒，巴頓·戈德史密斯醫(yī)生這本書(shū)《日益親密：高質(zhì)量關(guān)系的日?；?dòng)細(xì)節(jié)》就為我們提供了切實(shí)可行的一些小建議，比如和自己的愛(ài)人之間學(xué)習(xí)做最好的朋友，要主動(dòng)表達(dá)情感，要有一定的交流頻率。

再有就是要盡可能體諒對(duì)方，要通過(guò)有效溝通做到相互之間的理解。你必須明白，這個(gè)世上，其實(shí)你的愛(ài)人才是最重要的那個(gè)陪伴者。所以經(jīng)常交流，做到成為對(duì)方的依靠和最值得信賴(lài)的那個(gè)人，這才是日益親密的基礎(chǔ)。（全文完）

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