玉米面的功效與作用
姐妹們，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最近玉米面真的超火??！這個(gè)粗糧不僅美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也超高，健康功效更是一等一的哦！今天就來(lái)跟大家分享一下玉米面的神奇之處，讓我們一起探索它的奧秘吧！?

?通大腸腑，改善便秘

便秘問(wèn)題真的是讓人頭疼呢。不過(guò)別擔(dān)心，玉米面窩窩頭來(lái)幫你！每100克熱量才176大卡，膳食纖維也超豐富。這種纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物在腸道的停留時(shí)間，便秘問(wèn)題就迎刃而解啦！

補(bǔ)充維生素E、鎂等礦物質(zhì)

想要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)？玉米面粥是你的不二之選！這款雜糧粥不僅好喝，熱量還超低，每百克才46大卡！而且，它還含有維生素E、鎂等礦物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、亞油酸、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。一碗下肚，營(yíng)養(yǎng)全都搞定！

健脾益胃，利水滲濕

玉米面性甘平，歸胃、膀胱經(jīng)，能健脾益胃、利水滲濕哦！它的膳食纖維能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消化不良、糞便堆積問(wèn)題都能得到改善。同時(shí)，它還能幫身體將糖分轉(zhuǎn)化為能量，提高學(xué)習(xí)效率！?

好啦不說(shuō)那么多了，趕快去試試吧！無(wú)論是作為主食還是輔食，玉米面都能給我們帶來(lái)諸多益處。健康與美味并存，為生活增添更多色彩！

有想了解更多關(guān)于玉米面做法或者健康飲食的朋友，都可以跟我說(shuō)哦！

相關(guān)知識(shí)

玉米粥的功效與作用
玉米荷葉茶的功效與作用 玉米荷葉茶的三大作用
玉竹玄米茶的功效與作用
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
【玉米面的熱量】玉米面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米須泡水喝的功效
【黑米的功效與作用】黑米的功效
玉米面粥的做法
玉米粥的熱量是多少 玉米粥的功效介紹
玄米茶的功效與作用

網(wǎng)址: 玉米面的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview496678.html