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減肥可以吃玉米面餅嗎

近期發(fā)布11月24日

李小鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第51

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間正常情況下是可以食用玉米面餅的。玉米面餅，俗稱棒子面餅，它是用玉米粉和面粉制作而成的，所以玉米面餅中含有非常豐富的膳食纖維，可以刺激人體內(nèi)的胃腸道的蠕動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪熱量的排泄，加快人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)血清膽固醇的水平，促進(jìn)體內(nèi)微量元素的吸收，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血脂等等。另外，由于玉米面餅屬于是粗糧食物，所以它的熱量是比較低的，可以用來輔助患者減肥，正因?yàn)樗谴旨Z，所以玉米面餅還可以預(yù)防便秘、腸炎等等。對于減肥的患者來說，建議平時的飲食方面要避免攝入過多的含脂肪較高的食物，避免暴飲暴食，在減肥期間，患者可以通過食用一些低熱量的食物來補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，比如說黃瓜、燕麥粥、蘋果、牛肉、豬瘦肉等等，與此同時，還需要適量進(jìn)行慢跑、騎單車等鍛煉輔助患者減肥。

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