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玉米粥熱量高嗎，減肥可以吃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 22:34

核心提示：玉米粥的熱量并不高，減肥期間可以適量食用。玉米粥主要是由玉米為主要原料制成的，其中含有較多的膳食纖維成分，能夠增強(qiáng)人體的飽腹感，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)代謝廢物排出體外，對于減肥瘦身也有一

玉米粥的熱量并不高，減肥期間可以適量食用。

玉米粥主要是由玉米為主要原料制成的，其中含有較多的膳食纖維成分，能夠增強(qiáng)人體的飽腹感，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)代謝廢物排出體外，對于減肥瘦身也有一定的幫助作用。此外，玉米粥中還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用對人體健康有一定的好處。

若在制作過程中添加了大量糖分，則會導(dǎo)致其熱量增加，此時熱量可能比較高，不利于體重控制。

需要注意的是，雖然玉米粥的熱量較低，但也不宜過量食用，以免引起血糖波動或消化不良等問題。

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