白咖啡是咖啡的一個種類，他比普通的咖啡更加的香甜一些，那么因為更甜不少的朋友就有疑問啦，白咖啡熱量高嗎？一杯白咖啡的熱量有多少呢？下面跟著小編我們一起來了解一下白咖啡吧。

白咖啡熱量高嗎

白咖啡一般100克熱量就達到了500卡，相當于四碗米飯的熱量，這算是熱量很高的食物。不過白咖啡因為品種不一，熱量還是與差別的，不過普遍的熱量都不低。雖然白咖啡的熱量有點高，但是適當喝一些的話，還能幫助我們減肥。主要原因是白咖啡中含有咖啡堿，喝下去被人體吸收了就會分泌出腎上腺素，能夠促進脂肪分解，提高我們的新陳代謝，最后將脂肪酸都排出了體外。

白咖啡熱量有多少

每100克白咖啡的熱量大約為500大卡，因此算是熱量比較高的食物，但是白咖啡的種類也有很多，所以熱量不算完全一樣的。一般來說，白咖啡指的是在傳統(tǒng)的黑咖啡基礎(chǔ)上，加入牛奶、奶油或其他一些讓咖啡“稀釋變白”的成分，這樣的咖啡顏色看起來更“淡”一些，與傳統(tǒng)的黑咖啡無論口味還是顏色，形成鮮明對比，讓人耳目一新。所以白咖啡的熱量比黑咖啡要高一些。

喝白咖啡可以減肥

適量的喝白咖啡具有減肥的效果，不過白咖啡的減肥效果也是有限的。白咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便白咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

白咖啡減肥原理是什么

1、加速脂肪分解

咖啡喝了被吸收之后，可以加速身體內(nèi)脂肪的分解。血液脂肪酸的濃度會變高，這個時候就會被肌肉吸收，如果運動的話，就可以加速被消耗掉。

2、刺激腸胃活動

白咖啡喝下去之后，不用多久，我們的腸胃就會明顯加強運動了，如果平時有便秘現(xiàn)象，那么可以幫助我們排便，能夠排出身體的毒素?？Х冗@時候相當于導(dǎo)瀉劑，不過屬于溫和的，女性喝了之后效果是很明顯的。

3、有利尿作用

咖啡一直都有利尿的作用，可以幫助我們消除水腫。被大家提及最多的就是黑咖啡了，其實白咖啡還是可以利尿的，可以幫助我們減肥的。

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