怎樣讓幼兒定時(shí)定量專心的吃飯

　　定時(shí)、定量、專心進(jìn)食是良好的飲食習(xí)慣之一，也是增進(jìn)幼兒食欲的重要手段。良好的食欲又是保證幼兒攝取足夠營(yíng)養(yǎng)素、維持身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。

　　為使嬰幼兒做到定時(shí)、定量、專心進(jìn)食，家長(zhǎng)應(yīng)盡量促成幼兒形進(jìn)食的條件反射，建議做到以下幾點(diǎn)：

　　1.進(jìn)餐環(huán)境保持安靜、整潔，心情愉快，思想集中。進(jìn)食時(shí)不要逗玩、戲嬉或責(zé)訓(xùn)，不要說與進(jìn)食無(wú)關(guān)的事。

　　2.規(guī)定進(jìn)食時(shí)間，一般每日安排4~5次用膳。

　　3．做好進(jìn)餐前的準(zhǔn)備工作，如飯前先洗手，帶上圍嘴靜坐片刻，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　4．幼兒應(yīng)坐自己的位置進(jìn)食，不要經(jīng)常調(diào)換位置。

　　5．讓幼兒有自己專用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。

　　6．兩餐進(jìn)食之間盡量不給幼兒吃零食。

　　7．每餐飯菜的量適中，不要時(shí)多時(shí)少。

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