脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼近視、心理健康之后，影響青少年成長(zhǎng)的第三大健康危機(jī)。在中國(guó)約300萬(wàn)的青少年脊柱側(cè)彎患者，并以每年30萬(wàn)的速度遞增。脊柱側(cè)彎能否矯正？矯正方法如何選擇？有何誤區(qū)需要“避坑”？這些都是家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題。

關(guān)鍵：早發(fā)現(xiàn)早治療

特發(fā)性脊柱側(cè)彎常發(fā)生在脊柱生長(zhǎng)階段，是引起脊柱疾病的重要因素之一，也是目前兒童與青少年的多發(fā)疾病。

脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸，是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲伴有椎體旋轉(zhuǎn)的三維脊柱畸形。根據(jù)國(guó)際脊柱側(cè)彎研究學(xué)會(huì)的定義：應(yīng)用Cobb法測(cè)量站立正位X線像的脊柱側(cè)方彎曲，角度大于10°則為脊柱側(cè)彎。其中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎最多見(jiàn)，占所有側(cè)彎的80%。特發(fā)性脊柱側(cè)彎則是排除先天脊柱發(fā)育異常、外傷、感染、腫瘤等原因，發(fā)病原因不明確的一種脊柱側(cè)彎。

特發(fā)性脊柱側(cè)彎治療的關(guān)鍵是：早發(fā)現(xiàn)，早治療。高低肩、扁平足、骨盆歪斜腰部一側(cè)肌肉凹陷……盡早發(fā)現(xiàn)這些脊柱側(cè)彎相關(guān)癥狀，才能及時(shí)糾正軀體畸形，并調(diào)整好日常生活姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)方式，防止側(cè)彎畸形隨著生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步發(fā)展，造成嚴(yán)重的身心疾患。

矯正：主動(dòng)與被動(dòng)結(jié)合

現(xiàn)在市面上聲稱可快速治愈特發(fā)性脊柱側(cè)彎的方法五花八門(mén)。想讓孩子科學(xué)地恢復(fù)體態(tài)及側(cè)彎角度，家長(zhǎng)該如何選擇？如何“避坑”？

目前，主流治療方法主要有兩種：被動(dòng)矯正和主動(dòng)矯正。被動(dòng)矯正治療中，國(guó)際脊柱側(cè)凸矯形與康復(fù)治療科學(xué)學(xué)會(huì)在2016年的指南中推薦支具矯形（推薦等級(jí)A級(jí)），其可有效維持康復(fù)訓(xùn)練效果，矯正脊柱的偏移，改善椎體旋轉(zhuǎn)和減少?gòu)澢葦?shù)。建議Cobb角20°以上佩戴支具，時(shí)間為22小時(shí)/天。通常嬰幼兒時(shí)期2-5歲、青少年時(shí)期10-15歲，這兩個(gè)時(shí)期有效佩戴支具，可防止側(cè)彎加重和促進(jìn)側(cè)彎回到中立位。

主動(dòng)矯正中，施羅斯療法也被指南作為推薦等級(jí)A級(jí)用來(lái)治療脊柱側(cè)彎。通過(guò)患者自主牽伸和側(cè)移動(dòng)作使脊柱變直，加上旋轉(zhuǎn)呼吸法，改善由于側(cè)彎引起的脊柱兩側(cè)肌肉的長(zhǎng)短強(qiáng)弱不均衡。

臨床實(shí)踐中，往往將施羅特療法和支具治療結(jié)合，促進(jìn)療效，最終在脫掉支具時(shí)，減少度數(shù)反彈。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)可改善

常有家長(zhǎng)問(wèn)，除了康復(fù)訓(xùn)練外，按摩、牽引、瑜伽是否有用？其實(shí)，這些方法并不一定是針對(duì)特發(fā)性脊柱側(cè)彎的治療，操作若不規(guī)范，還可能會(huì)加重側(cè)彎角度。例如正骨、整脊療法，一般主要針對(duì)脊柱椎體之間的關(guān)節(jié)錯(cuò)位，單純依靠此方法，短期內(nèi)可能會(huì)看到一些體表改善，但很難維持長(zhǎng)遠(yuǎn)矯正結(jié)果。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)可幫助預(yù)防和改善脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎患者日常如何運(yùn)動(dòng)？建議多進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、騎車等雙側(cè)對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)，但首次鍛煉前應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行；不建議自行進(jìn)行羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、擊劍等單側(cè)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎患者的單側(cè)運(yùn)動(dòng)方案需經(jīng)專業(yè)人員定制，例如單側(cè)臀部支撐、側(cè)躺發(fā)力等，否則在兩側(cè)肌肉不平衡的狀態(tài)下，有可能加速側(cè)彎的發(fā)展。

相關(guān)知識(shí)

脊柱側(cè)彎S型如何有效矯正
脊柱側(cè)彎大多數(shù)無(wú)需手術(shù)
瑜伽練習(xí)，預(yù)防脊柱側(cè)彎，疏解脊柱壓力，保護(hù)脊柱健康
三種鍛煉應(yīng)對(duì)脊柱側(cè)彎——脊柱側(cè)彎專家王宇科普系列
脊柱側(cè)彎可以請(qǐng)私教嗎？盡量去正規(guī)醫(yī)院治療
脊柱“大梁”不可歪！青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎防治需重視
青少年脊柱側(cè)彎的運(yùn)動(dòng)療法
在假期預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎，學(xué)生、家長(zhǎng)需要怎么做？
醫(yī)院有矯正體態(tài)的科嗎
脊柱瑜伽

網(wǎng)址: 脊柱側(cè)彎有救嗎？科學(xué)矯正要“避坑” http://www.u1s5d6.cn/newsview497971.html