原標(biāo)題：如何正確服用安眠藥？

武漢市中心醫(yī)院 喻莉

很多失眠癥患者對(duì)安眠藥存在恐懼心理，長期的不正確服藥造成了安眠藥依賴；其實(shí)只要正確服藥，注意以下方面，它對(duì)健康利大于弊：

1.生活要有規(guī)律，保持樂觀情緒，注意睡眠衛(wèi)生；晚飯后，不要吸煙、喝濃茶或咖啡，更不要服用興奮藥物。

2.應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方用藥，宜服用最小有效劑量，不要隨意加大藥量，以免造成不良反應(yīng)甚至引起藥物中毒。

3.療程宜短不宜長，一般為3~4周，也可間斷用藥，以免成癮。

4.長期服用安眠藥者，不宜連續(xù)使用同一藥物，應(yīng)經(jīng)常更換，以免產(chǎn)生耐藥性、依賴性或成癮性。

5.在睡前半小時(shí)用溫開水服藥，以加速藥物有效吸收。服藥后即上床休息，以免藥效發(fā)揮后，站立不穩(wěn)而跌倒。

6.停服安眠藥應(yīng)逐漸減量，如對(duì)某種藥已成癮，可用其他安眠藥物逐漸取代后再停藥。

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