睡眠不好可能每個人都會遇到過，一旦長時間的失眠就不是能夠調(diào)理的好了，這個時候就需要吃藥改善了，其實睡眠不好多見于老年人，其實一些年輕人因為壓力過大也會造成這情況，如果一個人一天的睡眠之間太短的話那么生命也會很短，那么睡眠不好有什么保健品可以吃呢?

第一、紫一褪黑素維生素B6膠囊

這是一款無任何副作用而且沒有依賴性的保健產(chǎn)品，這款紫一褪黑素維生素B6膠囊含有褪黑素成分，還含有維生素B6,褪黑素可以說能夠控制人體的生物鐘，因為隨著年齡的增長之后身體體內(nèi)的褪黑素的數(shù)量就會減少了，進而會出現(xiàn)失眠多夢健忘的情況，這個時候就需要補充足夠的褪黑素才能將紊亂的作息調(diào)整好，才能有效改善睡眠質(zhì)量。

第二、swisse纈草睡眠片

這是一款安定片，也是一款能夠幫助緩解精神緊張，能幫助自然放松入睡的產(chǎn)品，這款產(chǎn)品當中含有纈草根、蛇麻草等成分，能夠放松神經(jīng)系統(tǒng)，釋放壓力，改善睡眠，幫助緩解焦慮，維持精神活力，但是要在保健專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用效果會更好。

第三、羊胚胎膠囊

這是一款富含有多種微量元素的產(chǎn)品，其中包括有多種氨基酸、核酸、多肽，維生素等營養(yǎng)素，這款產(chǎn)品能夠級活人體的老化細胞，能促進細胞再生與分裂，對人體的組織還有修復(fù)作用，還能改善睡眠改善便秘以及延緩衰老的作用。

關(guān)于睡眠不好吃什么好呢?其實以上介紹的這三款產(chǎn)品都還不錯，而且這幾款針對睡眠質(zhì)量差都有效果，而且這幾款睡眠片含有能釋放神經(jīng)壓力，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的產(chǎn)品，能夠幫助人們緩解壓力，如果睡眠不好的話可以根據(jù)自己的需要來服用。

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