核心提示：現(xiàn)代上班族長期久坐，運(yùn)動(dòng)量少，容易形成小肚腩，肥腰，還有臟腑器官下垂、骨盆變形等影響身體的美麗。長期坐著不動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致下身靜脈血　回流不暢，引起一系列肥胖、便秘痔瘡、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

　　腹部減肥如何是好?

　　腹部肥胖是目前長期久坐最明顯的部位，最合適上班時(shí)減肥的最近通過多家研究機(jī)構(gòu)研究測(cè)試，用綠茶和收身球，可以收到很好的效果。

　　喝綠茶真能減肥嗎?

　　綠茶被公認(rèn)為全球第一飲料的原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，有助你平坦小腹!綠茶中的兒茶素可能對(duì)身體成分以及脂肪分布產(chǎn)生有益的影響。如每日攝入兒茶素，會(huì)對(duì)人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，人體脂肪總量也稍微減少。

　　收身球減掉小肚腩作用多大？

　　許多OL體重并不超標(biāo)，只是局部身材不合心意，單憑節(jié)食、吃藥、運(yùn)動(dòng)來減輕體重，往往是很難達(dá)到目的，減肥并不是要減體重，而是要減去局部多余的脂肪。

　　收身球的特點(diǎn)是采特殊環(huán)保材料，結(jié)合并超越了凱格爾運(yùn)動(dòng)及瑜伽球特點(diǎn)，避免了運(yùn)動(dòng)瘦身受場(chǎng)地、空間限制及體積巨大不宜攜帶的不便，簡單的幾組動(dòng)作， 在單位一邊工作一邊瘦身，工作健身兩不誤。

　　內(nèi)部消耗脂肪和外部加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)想結(jié)合是最健康的方式，尤為有小肚腩的愛美女人，家里看電視上網(wǎng)或工作時(shí)，別忘了這兩種好方法呵。

（責(zé)任編輯：鄧琦）

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