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綠茶的五大功效，你知道幾個？

來源：泰然健康網時間：2024年12月13日 19:02

綠茶的五大功效，你知道幾個？
綠茶是一種適合多種人群飲用的健康飲品。以下是一些綠茶的主要功效：
保護眼睛：綠茶中的茶多酚，尤其是兒茶素，具有抗氧化和抗輻射的作用。它們可以減輕電子設備輻射對身體的傷害，并緩解眼睛疲勞。
促進消化：綠茶中的咖啡因和茶多酚能提高新陳代謝，增加能量消耗，并抑制脂肪的吸收，有助于減輕體重。
?♂? 緩解壓力：綠茶含有一定的咖啡因，能提神醒腦，使人精力充沛。同時，茶氨酸等成分具有舒緩神經的作用，有助于緩解壓力和焦慮情緒。
保護心腦血管：適量飲用綠茶可以降低心腦血管疾病的風險，幫助軟化血管、改善血液循環(huán)。
適合中老年人：中老年人適量飲用綠茶也是不錯的選擇。它有助于降低血脂，減少膽固醇在血管壁的沉積，對心血管健康有益。

需要注意的是，腸胃敏感或虛寒的人群不宜過量飲用綠茶，因為綠茶中的茶多酚等成分可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。