綠茶的五大功效，你知道幾個(gè)？
綠茶是一種適合多種人群飲用的健康飲品。以下是一些綠茶的主要功效：
保護(hù)眼睛：綠茶中的茶多酚，尤其是兒茶素，具有抗氧化和抗輻射的作用。它們可以減輕電子設(shè)備輻射對(duì)身體的傷害，并緩解眼睛疲勞。
促進(jìn)消化：綠茶中的咖啡因和茶多酚能提高新陳代謝，增加能量消耗，并抑制脂肪的吸收，有助于減輕體重。
?♂? 緩解壓力：綠茶含有一定的咖啡因，能提神醒腦，使人精力充沛。同時(shí)，茶氨酸等成分具有舒緩神經(jīng)的作用，有助于緩解壓力和焦慮情緒。
保護(hù)心腦血管：適量飲用綠茶可以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，幫助軟化血管、改善血液循環(huán)。
適合中老年人：中老年人適量飲用綠茶也是不錯(cuò)的選擇。它有助于降低血脂，減少膽固醇在血管壁的沉積，對(duì)心血管健康有益。

需要注意的是，腸胃敏感或虛寒的人群不宜過(guò)量飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中的茶多酚等成分可能會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適。

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