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高鈣奶粉和蛋白粉哪個(gè)好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 19:29

　　高鈣奶粉對(duì)于消費(fèi)者來講是比較常購(gòu)買的，有效改善人體缺鈣引起的各種疾病，適宜的人群很多。但是在買的時(shí)候需要注意的有很多，不要買錯(cuò)了。那么，高鈣奶粉和蛋白粉哪個(gè)好呢?請(qǐng)跟著小編一起來看看關(guān)于高鈣奶的那些事吧!

高鈣奶粉和蛋白粉哪個(gè)好

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，一個(gè)中國(guó)成年男性每天每公斤需要攝入1.16g。舉個(gè)栗子：如果一個(gè)男性的體重為60kg，他每天就需要補(bǔ)充69.6g為能符合身體需求。老年人按照1.27/g(kg.d)或者蛋白質(zhì)占總能量的15%計(jì)算。如果每日如法從食物中獲得足夠的蛋白質(zhì)則建議您或者您的家人從補(bǔ)給中獲取，其中乳清蛋白是相對(duì)來說比較好吸收的蛋白質(zhì)。

　　蛋白粉：健康人根本不需要

　　這些年胖紙?jiān)絹碓蕉?，而與此同時(shí)，瘦紙也永遠(yuǎn)吃不胖。瘦得皮包骨，一點(diǎn)也看不出血色。于是，有商家說了，應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)。然后，蛋白粉就開始賣起來了。實(shí)際上：一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質(zhì)，這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過正常飲食來滿足的。因此，正常飲食的健康人是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。

　　鈣奶：并不比普通牛奶有用大家在買牛奶的時(shí)候，常常會(huì)看到高鈣奶，其價(jià)格也比普通奶高出不少。營(yíng)養(yǎng)師介紹，所謂高鈣奶只是在生產(chǎn)的時(shí)候人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。實(shí)際上：普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也不等于能將所含鈣成分完全吸收，其實(shí)普通牛奶也就夠了!

高鈣奶粉哪個(gè)好

　　1、雀巢怡養(yǎng)高鈣奶粉

　　創(chuàng)立于1867年瑞士，以嬰兒麥片產(chǎn)品起家，全球消費(fèi)性包裝食品和飲料行業(yè)成功的經(jīng)營(yíng)者，世界500強(qiáng)企業(yè)，2012年收購(gòu)惠氏營(yíng)養(yǎng)品。亨利?雀巢(Henri Nestlé)先生是德國(guó)人，“Nestlé”在德語(yǔ)里的意思是“小小鳥巢”。直到現(xiàn)在，雀巢的所有產(chǎn)品仍在使用這個(gè)名稱作為公司標(biāo)志。

　　2、伊利高鈣奶粉

　　始于1993年，擁有國(guó)內(nèi)規(guī)模較大的優(yōu)質(zhì)奶源基地，由液態(tài)奶、冷飲、奶粉、酸奶和原奶五大事業(yè)部組成，旗下有金典SATINE、安慕希AMBROSIA、QQ星、舒華SHUHUA、谷粒多等知名產(chǎn)品。

　　3、Anlene安怡高鈣奶粉

　　新西蘭較大的乳制品制造商恒天然集團(tuán)旗下品牌，針對(duì)亞洲人的體質(zhì)研發(fā)的幫助增強(qiáng)骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)乳品，致力于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與宣傳工作。安怡是新西蘭乳制品巨頭恒天然集團(tuán)旗下的奶粉品牌，是專門針對(duì)亞洲人的體質(zhì)研發(fā)的幫助增強(qiáng)骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)乳品，其含有人體骨骼所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì), 如鈣、維生素D、鋅、鎂以及牛奶蛋白等幫助骨骼所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收，促進(jìn)骨骼健康。

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