心血管疾病常見(jiàn)危險(xiǎn)因素有哪些？

閱讀863 2022-09-20

心血管疾病預(yù)防的關(guān)鍵是血壓和血脂。近年來(lái)，一項(xiàng)前瞻性流行病學(xué)研究，在全球21個(gè)國(guó)家近900個(gè)城市和農(nóng)村社區(qū)，共納入155722名35到70歲無(wú)心血管疾病的居民。平均年齡為50歲。研究數(shù)據(jù)顯示：超過(guò)70%的心血管疾病和死亡都可歸因于12個(gè)可改變的危險(xiǎn)因素，其中71%的心血管疾病可以預(yù)防。也就是說(shuō)，除了年齡，遺傳背景這些不可控的危險(xiǎn)因素之外，心腦血管疾病完全可以通過(guò)控制危險(xiǎn)因素來(lái)實(shí)現(xiàn)有效預(yù)防。其中最主要的并且可控的危險(xiǎn)因素為高血壓病及高膽固醇血癥（主要是指低密度脂蛋白膽固醇升高）。所述12個(gè)危險(xiǎn)因素為：高血壓病、高膽固醇血癥、室內(nèi)污染、吸煙、飲食不健康、教育程度低、腹部肥胖、糖尿病、握力低、活動(dòng)量低、抑郁、過(guò)量飲酒。怎么樣朋友們，看到這些常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，您該怎么做呢？這些危險(xiǎn)因素的控制一定要達(dá)標(biāo)，只有達(dá)標(biāo)了才有可能組織心腦血管疾病的發(fā)生或進(jìn)展。例如高血壓病的控制，除了堅(jiān)持正規(guī)藥物治療以外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，低鹽飲食，減輕體重，改善睡眠，戒除煙酒，避免熬夜等健康生活方式都有助于控制血壓達(dá)標(biāo)。

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