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一個(gè)月怎么減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 20:13

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一個(gè)月怎么減肥

26 次瀏覽2010.07.30 提問(wèn)

最新回答(17條回答)

匿名用戶

2010.08.03 回答

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來(lái)認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn),她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會(huì),我也是朋友介紹的，希望對(duì)你也有幫助！
還有，記得選我做滿意答案哦！

2010.07.31 回答

一個(gè)月別吃飯，別吃肉。只吃面包。就好了。

匿名用戶

2010.07.30 回答

減肥專家建議，你看看對(duì)你有幫助沒？
（1）食物上,控制數(shù)量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運(yùn)動(dòng).推薦瑜伽,游泳.這兩種運(yùn)動(dòng)是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規(guī)律的生活節(jié)奏.不要過(guò)于貪
（4）可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我之前有用過(guò)一種對(duì)減肥很有效的產(chǎn)品,安全也不反彈，樓主不妨也試試。

2010.07.30 回答

合理的膳食搭配，外加適量的運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會(huì)有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運(yùn)動(dòng)一定是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會(huì)前功盡棄。
我也是長(zhǎng)期坐在辦公室的，前段時(shí)間也在腰腹部堆積了不少脂肪，很是發(fā)愁。有人建議我可以每天做仰臥起坐，這個(gè)是很有效果的，但是需要每天堅(jiān)持，而我本人又不喜歡做仰臥起坐。
最后在媽媽的建議下，就選擇搖呼啦圈，呵呵，每天堅(jiān)持搖1000個(gè)，也就大概15分鐘，很容易堅(jiān)持。效果不錯(cuò)，腰腹部的脂肪已經(jīng)下去了。
是這樣的，首先要選擇質(zhì)地比較重的呼啦圈，開始搖的第一周，會(huì)把腰腹部打的很疼，甚至?xí)?，但是一定要?jiān)持，過(guò)了第一周就好，后續(xù)就沒有這么疼的感覺了。
還有就是搖的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，不要一下就達(dá)到很大的量，慢慢來(lái)。但是不論搖多少，順時(shí)針和逆時(shí)針搖晃的個(gè)數(shù)要相同哦。
實(shí)在堅(jiān)持不下來(lái)那就沒有辦法了。就服用減肥產(chǎn)品吧，要說(shuō)減肥產(chǎn)品【新婷美瘦身膠囊】很受消費(fèi)者的青睞。而且深受網(wǎng)友的好評(píng)。你可以參考一下！
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