瘦身減肥是女性朋友們經常討論的話題，當然大家一起也會交流很多的瘦身方法，都希望找到適合的，安全放心健康的減肥方法。而且是要達到預期效果的。那么減掉肚子，可以采用穴位，可是肚子瘦身穴位具體有哪些呢?當我們了解了之后才可以進行具體的瘦身活動。通常情況下肚子瘦身會有很多的穴位，具體的都是怎樣按摩的呢?我們就來了解一下。

穴位一、關元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位二、氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調節(jié)身體消化機能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

穴位六、水道穴

肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位七、帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側腹處。促進全身的新陳代謝。

以上我們看到很多的穴位，按摩不同的穴位也會有不同的瘦身效果。這樣的瘦身方法是大家比較容易接受的，主要是健康，不容易反彈，但是一定要堅持住，有的人會有放棄的問題，那么就不會有太大的效果?？墒茄ㄎ话茨p肥就是時間比較久的一種減肥方法。

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