吃完東西肚子脹、一直感覺飽飽的，還總打嗝，甚至有時候還會肚子疼、燒得慌……這大概率是消化不良了！做了胃腸鏡也沒發(fā)現(xiàn)大問題，但就是各種不適、反反復(fù)復(fù)，惹人煩。別急，今年進博會上展出了迎擊消化不良的新“武器”。

11月6日，拜耳健康消費品在第六屆中國國際進口博覽會拜耳展臺舉辦“消化‘酶’負擔(dān)”-達喜消化酶進博會首秀，并邀請上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良教授科普胃腸道消化知識。

每5個人就有1人患消化不良

作為臨床常見的內(nèi)科疾病，消化不良的患病率高、復(fù)發(fā)率高。目前，消化不良總患病率為21%，也就是說，每5個人就有1人患消化不良。每2個胃腸病人，就有1人消化不良，即便使用藥物治療后，在治療結(jié)束后3個月，復(fù)發(fā)率仍高達24%。

陳勝良教授表示，長期的消化不良可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，其本身的癥狀如持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性的上腹部不適、飽脹、早飽、灼熱、隱痛、惡心、嘔吐、食欲缺乏等也會影響患者的日常生活。

想知道自己的消化好不好，不妨對照看這三點：

1. 看自己的糞便：大便越稀爛、越不成型就是消化不好，消化好的大便是干的、成型的。

2. 看產(chǎn)氣多不多：無論打嗝還是放屁過多都是消化不好的表現(xiàn)。因為消化不好，腸道里面殘留營養(yǎng)物質(zhì)多了，發(fā)酵多了，就會出現(xiàn)氣體，導(dǎo)致打嗝、噯氣以及放屁多、放臭屁。

3. 看胃腸道感受：如果有腹部發(fā)脹，尤其是餐后飽脹，多是消化不良。

哪些人更容易消化不良？

1. 偏食的人

有些小孩子由于這不吃那不吃、偏食，會造成胃消化吸收不良。

2. 青春期的人

青春期的人學(xué)習(xí)等各方面壓力大，而且青少年的胃腸容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，影響消化功能。

3. 老年人

有時候老年人胃口不好、吃得少，也會造成消化不良的問題。還有體質(zhì)脆弱人群、需要補充營養(yǎng)的人群。

4. 壓力大的人

精神壓力大容易使人缺少消化酶，這樣長期下去會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

5. 有糖尿病的人

糖尿病患者常伴有胰腺功能減退，會導(dǎo)致消化酶分泌減少，影響食物的消化。

6. 飲食不規(guī)律的人

很多人不是按頓吃飯，而是想起來就吃，或者一忙就不吃，或者拿零食當(dāng)飯吃，沒有規(guī)律。這容易引發(fā)消化道里消化酶跟食物結(jié)合比例不好，影響消化吸收效率。

消化不良是因為消化吸收率降低了

對于如何改善、治療消化不良，陳勝良教授介紹，快速有效地改善吸收效率是關(guān)鍵。“胃部和小腸作為消化器官，是主要的消化場所，人體自身分泌的消化酶是轉(zhuǎn)化食物的關(guān)鍵?！标悇倭冀淌谠凇蛾P(guān)注胃腸道消化吸收效率——照亮消化系統(tǒng)治療領(lǐng)域的又一個學(xué)術(shù)盲區(qū)》一書中也提及，消化不良的本質(zhì)是消化吸收率的降低，所以補充消化酶制劑是一種安全有效的方式。

陳勝良教授介紹，在《中國功能性消化不良專家共識意見》《中國慢性胃炎診治指南》《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》等共識指南中，補充消化酶制劑已被廣泛考慮。

“從安全性的角度，理想的消化酶制劑僅限在胃腸道發(fā)揮消化作用，酶的活性成分不吸收入血，同時應(yīng)盡可能避免酶成分過敏等不良反應(yīng)?，F(xiàn)有的證據(jù)顯示，消化酶治療相對安全，不良反應(yīng)發(fā)生率低，與安慰劑相比無顯著差異?！标悇倭冀淌诒硎?，“在常見的消化不良治療藥物中，復(fù)方消化酶膠囊以其安全性高、幾乎不進入血液、不良反應(yīng)少且輕微，具有良好的優(yōu)勢?！?/p>

改善消化不良做好這三點

首先，就是要規(guī)律飲食。不要暴飲暴食，可以少食多餐，吃飯時細嚼慢咽；不要吃太多不容易消化的食物，少吃腌制、生冷、刺激的食物；也不要饑一頓飽一頓，每天進食最好定時定量。

再次，保持心理健康，避免焦慮。學(xué)習(xí)一些調(diào)控情緒和釋放壓力的方法，比如聽音樂、看電影、跟家人朋友聊聊天、參加運動等，有助于緩解壓力、消除焦慮情緒。

最后，科學(xué)用藥。常見治療消化不良藥物，最簡單的就是隨餐補充消化酶，當(dāng)然要在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用?！皬?fù)方消化酶的酶種齊全、含量合適、活性合適，是改善消化效率的基礎(chǔ)治療，只要有大便稀爛、產(chǎn)氣增多、消化炎癥、胃腸動力等問題，可以首先選擇消化酶治療?！标悇倭冀淌诒硎荆跋高€可以跟胃腸動力藥物、腸道環(huán)境改善藥物、精神心理藥物等一起使用，共同解決消化吸收效率降低引發(fā)的消化道問題?！?/p>

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原標(biāo)題：《【健康】每5個人就有1人消化不良！改善消化不良，這件事很關(guān)鍵》

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